Skocz do zawartości


Zdjęcie

2 cykl


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
35 odpowiedzi w tym temacie

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

2 cykl
Gdzies na przełomie lutego lub marca mam zamiar walić 2 cykl. Chciałbym walić następujące suple:
*kre-alkalyn (olimp mc)
*gain bolic
*ester stack
*l-glutamina (olimp mc)
*aminokwasy (olimp ANABOLIC AMINO 5500 MC 360 kaps. lub Profi BCAA 300 Mega Caps)
*tauryna (olimp)
*jak styknie kasy to jeszcze vita-min multiple sport

teraz pytanie jak to wszystkio walic- ja bym chciał tak

DT:
*kre-alkalyn- rano na czczo 2 caps+ 2caps po treningu (moge jeszcze przed trenigiem czy nie trzeba?)
*gain bolic- 1-1,5 h przed treningiem 100 gram gain bolica i po treningu około 30 min po ka tez 100 gram
*l-glutamina- 4 caps rano na czczo+4 po treningu
*aminokwasy- nie wiem jeszcze dokładnie jakie ale dawkowac bym chcial tak- 4 caps na czczo+4 po treningu
*ester stack- 2x dawka przed treningiem na poczatku, a potem 1x aby starczylo 1 opakowanie na cykl
*tauryna- 4 caps po treningu

DNT:
*kre-alkalyn- rano na czczo 2 caps+ 2caps po południu
*gain bolic- 2x w ciagu dnia 100 g jako uzupelnienie posilkow (jak zacznie zalewac to zmniejsze do 1x 100gram)
*l-glutamina- 4 caps rano na czczo+ 4 caps po południu
*aminokwasy- 4 caps na czczo+4 po południu

koment: nie przypadkowo wybrałem prawie wszystkie suple z olimpu, poniewaz kupie je za pkt.- bedzie taniej! :rotfl: :hyhy:

Niech komentuje ktos kto sie zna- bez zbednego spamu!

ps: cyl na mase of corse! :hyhy:
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl

moge jeszcze przed trenigiem czy nie trzeba?)

nie trzeba.

gain bolica i po treningu około 30 min po ka tez 100 gram

jak pijesz z woda, to wal razem.

*tauryna

bym odpuscil

aminy mozesz brac w porcji z glutamina. Dzienna porcja oby dowch dla ciebie to minimum 7 g.
Ja bym bral 2 razy po 5g. Tak jak napisales- na czczo i po tr.
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
DT

*kre-alkalyn- rano na czczo 2 caps+ 2caps po treningu (moge jeszcze przed trenigiem czy nie trzeba?)

dni treningowe: 1,5g rano na czczo, 1,5g bezpośrednio po treningu

l-glutamina- 4 caps rano na czczo+4 po treningu

3 caps na czczo, 3 caps po treningu, 3 caps przed snem

*aminokwasy- nie wiem jeszcze dokładnie jakie ale dawkowac bym chcial tak- 4 caps na czczo+4 po treningu

4 caps przed i 4 caps po treningu

*ester stack- 2x dawka przed treningiem na poczatku, a potem 1x aby starczylo 1 opakowanie na cykl

1x dawka przed treningiem

*tauryna- 4 caps po treningu

2 tab na czczo i 2 tab po treningu

NT

*kre-alkalyn- rano na czczo 2 caps+ 2caps po południu

dni nietreningowe: 1,5g rano na czczo a w porze treningu ester stack

*l-glutamina- 4 caps rano na czczo+ 4 caps po południu
*aminokwasy- 4 caps na czczo+4 po południu

zbedne dawkuj tylko w treningowy
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
Joks, - dzieki. co do tej tauryny to beda walić chyba tylko po treningu, bo mi została z poprzedniego cyklu. moze kupie nowe opakowanie-zobacze jeszcze.

ten ester stack przed aminokwasami i l-glutamina czy po??

co do tego ester stack to nie moge walic tylko w dt, bo tam jest opakowanie 25 porcji, a nie wiem czy bede miec kase na drugie. chyba, ze bym zamiast niego kupił sobie shock therapy to wtedy starczy (a nawet zostanie troche), chyba kupie jednak tego shocka, bo tylko 20 zl drozej a wiecej (wiadomo, ze ilosc nie idzie z jakoscia, ale zobaczymy- brales to??)

pozdro! :hyhy:

[ Dodano: 2008-01-08, 13:55 ]
Acha: które aminy wybrac?? bo kurde nie moge sie zdecydowac... ;/

bikerider napisał/a:
gain bolica i po treningu około 30 min po ka tez 100 gram

jak pijesz z woda, to wal razem.

mozna tak??
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
bikerider,
ester stack tylko w treningowe

GuZu napisał/a:
bikerider napisał/a:
gain bolica i po treningu około 30 min po ka tez 100 gram

jak pijesz z woda, to wal razem.

mozna tak??

tak

Joks, przeciez 1.5g ka to za malo. zdecydowanie.
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
GuZu, joks pisał tak

Kre-Alkalyn

DT:
2kaps na czczo
2kaps po treningu

DNT:
2kaps na czczo
1kaps po poludniu


w jednym z tematów, ale nie wiadomo o jakich capsach mówił, ale jak dla mnie to tak 2,5 grama- 1,5 grama chyba zamało!

[ Dodano: 2008-01-09, 12:53 ]
joks- mógł bys napisać????????
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
dni treningowe: 1,5g rano na czczo, 1,5g bezpośrednio po treningu.
jest to opcja standardowa jak na 70 kg, wy widze podajecie tutaj opcje juz optymalna ;)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
Joks, - ok, ale jeszcze podaj które brac te aminy??

[ Dodano: 2008-01-09, 13:45 ]
Acha: brałeś shock therapy? bo nie wiem czy sie opłaca kupic zamiast ester stack?
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
kupuj shocka ;) na dluzej starczy, co do aminokwasow wolalbym szczerze zakupic zwykle bialko :D, jesli nie bedziesz czół ka na cyklu to zwiekszaj poprostu dawki, bo przegladalem dzis neta i znalazlem niektorych co stosuja i 10g ka :rotfl:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
Joks, - ok. zamierzam walic na poczatku 5g/dzien tego ka czyli 4 caps. kupie tego shocka chyba. to jakie kupic aminokwasy?? bo na to pytanie cos nie moge doczekac sie odp xD- pytam juz 3 raz :hyhy:
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl

co do aminokwasow wolalbym szczerze zakupic zwykle bialko


hehe co sie stało Joks po roku czasu wreszcie podziela mój pogląd :padam: :rotfl:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
jedyne co mialem ostatnio po aminkach to sraczke :rotfl: za ich cene wole kupic pare kg bialka i nim uzupelniac diete :D
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Driftgreg666
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 570 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
No i prawidłowo ;)
  • 0
„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
Joks, - to jak?? kupowac te aminokwasy czy pro longatum lub sp 80??
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
Białko kurna i po problemie.
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
BODYGUARD, :hyhy:

DT:
30 gram po treningu+30 gram przed snem
DNT:
30 gram przed snem

Tak walić?? :looka:

[ Dodano: 2008-01-09, 18:13 ]
bikerider, -albo dupa kurde- nie styknie chyba kasy na białko- aminki mnie by wyszły 50zł, a białko 100+ ;/ jeszcze zobacze- musze wszystko policzyć!
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
No i co zrobisz z tymi aminkami za 50 zł?? tyle co nic
niech to beda choćby tanie olimpy 180 kaps
żeby cos z tego było to min 2 porcje dziennie
wystarczy na 2 tygodnie a efekt żadne z tego.

aminki są dobre w końskich dawkach
np jak ja biorę universale nie dość że mają
bogatszy skład niż chyba każde inne
to jeszcze walę 4-5 porcji dziennie
wtedy jakichś efektów można sie spodziewać


Po treningu za jakies 30 min białko jak sadzę? (OK)
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
BODYGUARD, - i tu się mylisz- przykład

BCAA 150 Mega Caps- kupie je za 40zł
jeśli dawkowanie takie jak napisał joks to:
DT:
4 caps przed i 4 caps po treningu
Stykna na 6tyg

Anabolic Amino 5500 180 Mega Caps- kupie za 30 zł
Stykna na 7,5tyg

hmmm... musze to wszystko przemyslec ;/ :looka:
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl
mozna i brac po 1 tabsie dziennie to starczy na 150 dni tylko po co?
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: 2 cykl

mozna i brac po 1 tabsie dziennie to starczy na 150 dni tylko po co?

dokłądnie aminki nie są na masowanie
dobre są jako anty katabolik, w podtrzymaniu masy
jak nie masz mozliwości zjedzenia posiłku czy wypicia odżywki
albo jak robisz definicję czy siłę na masówkę to
odżywki w prochu w duzej ilosci nic ci tego nie zastąpi
a już na pewno nie te śmieszne 10 gram aminków dziennie które masz zamiar brać
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024