5 odpowiedzi w tym temacie

[Skalpel1418048782]

Witam !! Pisze do was z ogromną prośbą o doradzenie rodzaju ćwiczeń , rodzaju odżywek wszelkiego rodzaju w celu schudnięcia i nabrania odpowiedniej rzeżby ciała... Zaczne od tego mam 23 lata przy wzroście 187 waże obecnie 121 kg. z czego największa wage stanowią moje nogi gdyż są dość grube w udzie obwód wynosi 78 cm 3 lata temu skończyłem z zawodowym sportem trenowałem kajakarstwo 10 lat ze względu na kontujze musiałe przedwczesnie zakończyć kariere przez ten czas praktycznie byłem wogole bez treningu bez diet co nagle drstycznie spowodowało przyrost mojej wagi.. 5 lata temu w najlepszym dla mnie okresie w sporcie (Mistrzostwo Polski w Maratonie ) moja waga wynosiła 91 kg i sylwetka była wporządku natomiast jak już wspomniałem wsześniej przez okres 3 lat waga moja podskoczyla do 121 kg i wraz z Nowym Rokiem i Pełnym Zdrowiem postanowiłem wrócic do swojej dawnej sylwetki inaczej nawet lepszej niz miałem kiedys Dlatego pisze Od czego najlepiej zaczac odnosnie Treningu jak i środków wspomagających.. do 1 .07. 2008 rok chciałbym ważyć ok 95 kg i naprawde mieć dobrze zbudoowane odbudowane Ciało chodzi mi o rzeźbe... Serdecznie Dziękuje Pozdrawiam i Wszystkiego DObrego w Nowym Roku

[B[u]B[u]]

Jeśli masz konkretne pytania to kieruj je do odpowiednich działow
Jak masz pytanie co do suplementow ktrore Ci pomogą to wage zrzucic to do działu suplementy jak trening to do treningu chyba jasne

[Dacs]

A czemu piszesz w tym dziale - Sterydy? Chcesz wziąć koks?
Żaden anabolik Cie nie odchudzi wręcz przeciwnie, nabierzesz masy
Bo co z tego że ułożysz sobie plan na rzeźbę jak i tak masz w hu. fatu
Weź se jakiś mocny termogenik z efką np termal pro revolution i do tego sumienna dieta i trening, a potem możesz myśleć o rzeźbie.
Jak czegoś nie wiesz to Ci pomogą w dziale odżywianie i trening.

[Blackzone]

1. Dobra dieta
2. Trening + bieganie + pływanie
3. Suple: Spalacz, tauryna, białko, witaminy, CLA

[koksik25]

Wysłany: Dzisiaj 1:11




1. Dobra dieta
2. Trening + bieganie + pływanie

sauna i te sprawy

[JuniorWB3]

z koksem nie startruj przenosze do supli