8 odpowiedzi w tym temacie

[creatura]

Witam,

na wstępie chciałbym powiedziec ze mam tylko po puszcze kazdego z produktu, vault 900g, superpump250 800g czyli wychodzi ze z kazdej odzywki jest po 40 porcji, chciałbym to rozłożyc jakos na 40dni, np. vaulta brac 40 dni a superpumpa przez 20dni do tego mam białeczko prolangatum 1kg ale jeszcze dokupie, oraz mam zamiar zastosowac dietke.

teraz nasuwa mi sie pytanie jak to rozłożyć co i kiedy brac??

[amigo]

super pump przed treningiem
vault po treningu

dnt:

vault na czco
vault 6-7 godzin po 1 porcji

bialko wedlug brakow w diecie

[creatura]

czyli w dni treningowe super pump przed treningiem okolo 30min a vault po treningu 30min

w dni nietreningowe vault na czczo np. 30min przed sniadaniem

dorbze zrozumialem?

[datulus]

wlasnie tak... a odstepn miedzy vaultem a sniadaniem tez kolo 30 min

[creatura]

zmienilem posta w tym samym czasie co odpisales:|

bede brac tak:
dzien treningowy super pump 30 min przed treningiem a vault 30min po treningu

dnt: przed sniadaniem 30min vault i pozniej po 6-7h vault

jesli cos nie tak to piszcie i z gory dzieki za podpowiedzi

[datulus]

jest spox tylko vaulta masz 40 porcji czyli na tydzien ci bedzie szlo w zaleznosci ile razy trening od 10-11 porcji czyli vault ci sie skonczy po 4 tygodniach a superpump jeszcze zostanie..... nie wiem czy tak by nie bylo dobrze

treningowe: przed superpump po vault
nietreningowe: rano vault po poludniu superpump

wtedy ci wszystko pojdzie po rowno

nie jestem 100% pewny ale raczej bym staral sie zeby po rowno szlo z dwoch puszek

[creatura]

wyjdzie po rowno bo dla kolegi sprzedaje polowe super puma takze tak jak napisalem powinno byc dobrze:)

[amigo]

vaulta odrazu po treningu !!!!!

[creatura]

ok dziękówka