8 odpowiedzi w tym temacie

[lunqa]

Witam zaczynam 1 cykl z odrzywkami kupilem produkty :
400 kaps. Kreatyny Olimp 1000
4kg Gain Bolic 6000 olimp
2 kg Carbo
Trenuje 3 razy w tygodniu czy to nie za malo?
moja dieta jest niedopracowana.
Pozatym jak to brac rosklad dnia pls napiszcie

[bikerider]

lunqa, -no to tak:

Trenuje 3 razy w tygodniu czy to nie za malo?

^^3 treningi Ci wystarczą w zupełności!

Mono:
*DT: 5 caps na czczo+ 5 caps po treningu
*DNT: 5 caps na czczo
Na 6 tyg cyklu wyjdzie Ci 360 caps!

Gainer:
*DT: ponad godzinne przed treningiem 100 gram+ 100 gram 30 min po mono po treningu
*DNT: 100 gram w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków

Carbo:
*DT: możesz sączyć na treningu gdzie tak 30-50 gram
*DNT: nie musisz co Cie może zacząc zalewać

Dokup: tauryne, cla- jak chcesz, żeby cię nie zalewało oraz witaminy i zma!

[lunqa]

DZieki a czy moze sie jeszcze ktos wypowiedziec:D zebym mial swiadomosc ze dobrze dawkuje

[RamzesII]

kreta
dt 5 tabsow naczczo 5 tabsow po tren
dnt 5 tabsow naczczo
gainer
dt 100g po tren
dnt 100g pomiedzy posilkami raz dziennie
carbo tylko przed tren w dnt nie bierz dokupic mozesz cla i styka

[ADRIAq]

dobry rozpisek mozesz zaczac swoj cykl
zycze dobrych efektow pozdro

[genek87]

a jakies cla bedzie najlepsze?moze byc to z olimpu? Olimp CLA Tonalin 1000/60kaps

[bikerider]

a jakies cla bedzie najlepsze?moze byc to z olimpu? Olimp CLA Tonalin 1000/60kaps

^^tak może być

[datulus]

Mono:
*DT: 4 caps na czczo+ 4 caps po treningu
*DNT: 4 caps na czczo
Na 6 tyg cyklu wyjdzie Ci 360 caps!

jak zwykle zle dawkowanie.... nie wszyscy zyja mega capsami >.<

Olej cla jak cie bedzie podlewac to zmniejsz dawki gainera i looz czolem

[lunqa]

Dzieki za pomoc