3 odpowiedzi w tym temacie

[Blutacz]

Witam mam takie pytanie mass xxl ma mi zastąpić 2 posiłki których nie dam rady skonsumować, ile mam go łykać? Dzięki z góry

[Driftgreg666]

Gainer nie jest do zastępowania posiłków ah, zszamaj kanapki jak nie masz czasu nic zrobić innego. A mass xxl bierz między posiłkami w DNT a w treningowe ok. 1h przed treningiem i do 30 po + rano jedna porcja. Po 80-100gram.

[Blackzone]

Dokładnie tak jak napisał Driftgreg666, a co do wielkosci porcji gainera to stanowczo 100g, a nawet jeżeli nie masz białka to koło 110-120g.

[datulus]

Gainer nie jest do zastępowania

moze do zastepowania to nie ale przeciez jest po to aby zjesc jesli sie nie moze normalnie... to jest praktycznie pelnowartosciowy posilek