Skocz do zawartości


Zdjęcie

kogiel mogiel


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

hunter07
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kogiel mogiel
czy kogile mogiel jest dobry do wrzucenia do diety:D bo np. jak zrobie z 2jajek to to samo co bym zjadl 2 jajka? w ogole ile to ma ww bialka ? warto jesc to?
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
niee jak robisz kogla mogla z 2 jajek to tak jak bys ich jadł 5 :hyhy:
zobacz ile g mają jaja z ktoego jest zrobiony kogiel mogiel i sprawdz w jakims dietyku ilosc białka bo jajko wegli za duzo to niema :rotfl:
  • 0
...

hunter07
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
czyli zajebistsa sprawa wole jesc kogla niz jesc jajka :D
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
trzeba kombinować na rozne sposoby żeby sobie tą diete urozmaicic
  • 0
...

Peet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 664 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z domciu

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
jajacznice lepiej zrobic;p
  • 0
What is defeat? Nothing, but education, nothing, but the first step to something better.

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel

jajacznice lepiej zrobic;p

smak jajecznicy moze sie znudzic, wiec trzeba kombinowac

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
kogile mogiel,jajecznica lub na twardo tylko czasem surowych nie jedz :D
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
surowe białko chyba przyjmuje sie przez organizm słabiej niż ścięte, a jak juz to lepiej wywal żółtko(na co ci cholesterol) i walnij samo białko pod mikser, chyba ze chcesz zaoszczędzić.
białko jaja zawiera ok 11g białka
żółtko 16g (wartości na 100g)
w 100g jajek masz 600mg cholesterolu ;p
ps. są jeszcze jajka w proszku poddane procesom oddzielania cholesterolu od reszty, nie wiem jak to sie sprawuje ale tak czy siak to chyba nie na Zwykłą kieszeń ;p miałem lekcje o ich produkcji i od siebie moge dodać że nie ma w takich żadnej chemii..
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

GośćGuest_Patryk 666_*

Guest_Patryk 666_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel

surowe białko chyba przyjmuje sie przez organizm słabiej niż ścięte,

i tak dalej...
Odpowiedź:
Połowa zjadanego białka powinna pochodzić z naturalnych źródeł. Najlepiej z jajek, ponieważ jajka są tanie i maja wysoką wartość biologiczną (określoną procentem, w jakim białko jest wykorzystywane do przyrostu ciała) - 93,7%. Białko ma wyższą wartość biologiczną niż mleko (84,5%), ryby (76%), i wołowina (74,3%). Jeśli nie musisz się odchudzać ani nie masz zbyt wysokiego poziomu cholesterolu, nie powinieneś odrzucać żółtek. Żółtka też zawierają dużo białka oraz zdrowe tłuszcze (jedno żółtko ma 5 gram tłuszczu, a tylko 1,6 gram stanowi tłuszcz nasycony) i wiele innych pobudzających przyrost substancji. Jeśli chodzi o wybór głównego źródła białka, to Twoja sprawa. Jeśli wiadomo, że jakieś konkretne białko najlepiej Ci smakuje, najłatwiej się przyswaja i daje najlepsze rezultaty - a pozostałe nie spełniają tych warunków - to trzymaj się tego. Pierwszorzędne znaczenie powinno mieć spożycie białka-pamiętaj. :)

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
nie odrzucać nie znaczy jeść 5 dziennie... ale to prawda ze dopóki holesterol nie skacze mozna je jeść, jednak w zdrowych ilościach, jesli bedziesz wpierd***ć dziennie jajka to ci szybko holesterol skoczy.. zalezy też od reszty diety, ludzie np: walą specjalne margaryny i NNKT co bardzo skutecznie pomniejsza poziom cholesterolu we krwii..
ja sie tego tak trzymam ze na tydzien jem tylko jakieś 15 xD :rotfl: :rotfl:
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
słaby, - ty chudniesz?? tybważysz 69 kg- nie wiem po co robisz redukcje?? sorki za offtopa!
  • 0

carlorozzi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
a jajka w duzych ilosciach moga zaszkodzic?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
carlorozzi, - tak. jajka są alerogenne- moga Ci np:. syfy zacząc na plechac wyskakiwać!!
  • 0

LeBron23
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin

Napisano Ponad rok temu

Re: kogiel mogiel
Jajka są spoko, zawsze wpieprzam przynajmniej 2 po treningu, do tego jakies serki i gitara. Trzeba sie skupic na białku to węgli jest masa wszedzie!
  • 0
Masa to podstawa!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024