Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co do Horse'a?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Wizard23
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z boiska na siłownie
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Co do Horse'a?
Witam,

ostatnio zrobiłem cykl na "Horsie" + gainer2 vitalmaxa wyniki były super spadków nie było.

minął miesiąc i chce zrobić kolejny cykl z HP lecz jest problem ponieważ przed poprzednim cyklem miałem płaski brzuch a teraz mnie nieco obtłuściło na brzuchu :/. Co dobrać tym razem do HP, tak żeby mi nie przyszły centymetry w pasie? Może po prostu zmniejszyć ilość gainera? Lub jeść go mniej po treningu z powodu późnej pory? Odżywke po treningu jjem koło 21.
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do Horse'a?
no to nie dziwo na noc odzywka idzie poprostu zmniejsz ilosc gainera i pore jego brania najlepiej by bylo jakbys poprostu przeniosl czas treningu na wczesniejszy mozesz jeszcze raz brac gainera 2 dodaj do tego cla to na bank zbednego tluszczu nie powinienes miec za duzo wiadomo zawsze na cyklu na mase idzie cos w pas ale jak bedziesz brac cla to mnie albo wcale nie pojdzie zmniejsz ilosc wegli w diecie i nie powinno cie otluscic
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do Horse'a?
Wizard23, - jak robisz treningi masowy to dalej taki rób tylko rób a6w!! no i j.w- bierz cla- dobre podobno jest :D
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co do Horse'a?

Odżywke po treningu jjem koło 21.

zalezy o ktorej idziesz spac. Jak po polnocy to okej; jak nie to sobie odpusc tego gainera i zjedz mniejsza ilosc weglowodanow ale zlozonych (bo w witalu za ta cene szczerze watpie zeby byly malto)

jak chcesz sie bawic w cla czy inne takie du.perelki to minimum 2 miesiace musisz to jesc, zeby cokolwiek odczuc.

Wg mnie lepiej zrobi aeroby 2 razy w tygodniu jak sie ma tendencje do tycia, oraz oczywisice dobrac odpowiednia diete do budowy ciala.

trening brzucha rob zwykly albo bezposrednio po trening silowym albo w domu 3-4 razy w tygodniu.

Do cyklu z supli dorzuc oczywiscie witaminy, omege3, zostanie kasa to zma. no a jak dieta kuleje to bialeczko dokup (znowu jak malo hajsu to ostrowie)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020