6 odpowiedzi w tym temacie

[ZiD]

elo. co mam zrobic zeby nabrac troche masy jak cwicze boks, diete mam sobie ulozyc, czy na silce zaczac cwiczyc ? ;d

[adi9adi]

to i to

[ZiD]

a dalo by cos miesci jakbym mial diete na mase, ale nie cwiczyl na silce, tylko boks? ;d

[Gość]

dało by ci masy ale chyba tłuszczowej zacznij ćwiczyć na siłce a z boksem daj se spokój bo później bedziesz wyglądał jak Gołota

[INEED$]

jak wyzej maks plus zaley od metabolizmu, bo przy naprawde szybkiej przemianie materii wiadomo ze efektywnie buduje sie mase przy nadwyzce kalorycznej rzedu dwukrotnego zwiekszenia standardowego poziomu.

[ZiD]

dało by ci masy ale chyba tłuszczowej zacznij ćwiczyć na siłce a z boksem daj se spokój bo później bedziesz wyglądał jak Gołota

masa tluszczowa tez sie przyda Czyli po prostu treningi i dieta na mase(60kg) ta?

[Gość]

ja tam z masy tłuszczowej nie był bym zadowolony ćwiczy sie po to żeby rosły mięśnie nie tłuszcz

dietka na mase , siłka i mało aktywny tryb życia to przepis na mase