Skocz do zawartości


Zdjęcie

masa bez diety ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

hunter07
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa bez diety ?
moja sytuacja wyglada tak, ze nie mam typowej diety. jem po prostu wszystko co jest w lodowce - staram sie jesc czesto w ciagu dnia. ( ale nie mam sprecyzowanego jadlospisu :P ) do tego wcinam bialko vitalmaxa protein82 i gainera tez vitalmxa gainer 1. czy jest nadzieja na mase? (waze 72 - mam zamiar dokonca roku dobic do 80 . no i oczywiscie cwicze 3 dni w tyg.)
  • 0

NowyKoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zach-pom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, astronomia :)

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
Tez jechalem kiedys na takiej diecie ;) [teraz mam nie duzo lepsza :D] Jasne ze mozesz na tym przytyc. Tylko z grubsza patrz na produkty ktore jesz i na oko staraj sie spozywac w ciagu dnia minimum 1.5g bialka / kg masy [w tym odzywka]. Tyle ze 8kg do konca roku to raczej ciezka sprawa.. ale do wakacji to lekko :)
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
przytyc przytyjesz tyle ze w nieco dluzszym czasie
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
Ja też tak robie (mam dietke- ale jem co chce tzn staram się zwaracać uwage na wartości odżywcze- białka, węgle itp..) dużo też zależy cyz przytyjesz od tego jaki masz typ budowy (ektomorfik itp).. :hyhy:
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
ale dlaczego nie masz diety?
nie chcesz jesc tego samego codziennie? - nie musisz mozna miec rozpiske na pare dni i jesc codziennie co innego
nie mozesz jesc o okreslonych godzinach? - nie ma problemu.. po to jest gainer
czy jakis inny masz problem? powiedz to CI doradzimy

a jesli rzeczywiscie nie chcesz miec diety - to nie musisz miec.. ale nie licz na wielkie efekty.. moze na poczatku bedzie cos szlo (nawet moze ladnie isc) ale z biegiem czasu bedzie coraz gorzej..

staraj sie jesc duzo sera, jajka, chude mieso, weglowodany zlozone (platki, makarony ryz itd)

wiecej moglibysmy CI doradzic jak bys cos wiecej o sobie napisal
  • 0
Be free.

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
Ja staram właśnie siętak jeść!!! Częśto stosuje sie do diety ( mam kilka ułożonych) :P
  • 0

hunter07
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
do Cavaliera:
nie chodzi o to ze nei chce miec ustalonej diety, chodzi o to ze nie zawsze moge jesc o ustalonyhc porach, dlatego wlasnie kupilem gainera i nim zastepuje 2 posilki. sniadanie jem, w szkole chleba z czyms tam zjem, obiad to solidny, i potem kolacja. weic chyba nie jest az tak tragicznie :)
  • 0

Gesek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
a ja mam taka sama diete co hunter079( wszystko i duzo) i jak narazie jest ok moim zdaniem to wszystko zalezy do przemiany materi i genetyki
  • 0

hunter07
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
co zrobic jesl w ogole nie chce mi sie jesc sniadan? jak zjem z 2 kawalki chleba z serem to juz mi sie nie chce jesc! co najlepiej robic? z rana wziasc gainera..?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
Możesz!!! Ale chyba lepiej było by coś zjeść!!
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
ło gainer na śniedanie to pomyłka
jest tyle możliwości sniedan
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
płatki z mlekiem , jejecznica , jajka na miękko , owsianka itp itd

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
wszedzie pisza ze na sniadanie bialko a w dietach czesto sa platki na sniadanie podane [?]
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
Na śniadanko własnie dobre są płatki bo to duża ilość węgli- na początek dni dobrze jest wszamać dużo węgli!!
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?

wszedzie pisza ze na sniadanie bialko a w dietach czesto sa platki na sniadanie podane [?]

a z czym sie je platki bo mi sie wydaje ze z mlekiem

na początek dni dobrze jest wszamać dużo węgli!!

z rana organizm bardziej potrzebuje bialka ale o weglach tez nie nalezy zapominac
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

hunter07
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
no to na sile mozna wypic gainera zamiast sniadania. bo tez sa wegle i bialko :D
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
gainer to dodatek nei ma zastępować ci posiłków :| jedz normalne śniadanie , jest tyle możliwości ...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
wlasnie nie mozna bo sniadanie najwazniejszy posilek i czysta glupoa jest braie gainera z samego ranca
  • 0

Warlord
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Breslau
  • Zainteresowania:wóda i kobiece uda

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
ale bialko mozna jebnac po przebudzeniu, chyba,ze zaraz sie wychodzi to lepiej sniadanie bo bialkiem sie nie najesz ;], ale jak ktos wstaje np. 6 to mozna brac bialeczko a sniadanie o tej 8 albo 9
  • 0
ruchac, jebac, nic sie nie bac

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: masa bez diety ?
Ile kłopotu jest w naszykowaniu płatków z mlekiem ?
kurde jak niektórzy marudzą " a to nie, a musze jeść śniedanie? ablo coś tam"
to nie miejcie potem pretensji że masa nie idzie, bo zamiast wybrzydzać
to zacznijcie jeść !
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024