13 odpowiedzi w tym temacie

[prez]

lepiej robic abs2 przed czy po treningu? w jakim odstepie czasowym? a moze w dni nietreningowe?

[RamzesII]

abs2 robisz codziennie i w dt i w dnt w nocy albo z ranca na treningu juz potem nie robisz brzucha

[fighterkoks]

Ramzes17,
a ktore jest najlepszy typ cwiczen na budowe miesni brzucha nie na rzezbienie i np jak bede robil w jeden dzien i na drugi dzien bede mial duze zakwasy to tez walic czy poczekac az sie tak mniej wiecej ustatkuje i zmieniac czas przerwy ??i wlasnie napisz mi cwczenia bez uzywania sprzetu na silowni i nie zbyt ciezkie bo mam slabe miesnie brzucha itp a chce miec brzuch mam lichy strasznie widac na fotkach i jeszcze chcialem dodac ze nigdy nie cwiczylem brzucha dluzej niz tydzien

[markow20]

Wejder ??

[fighterkoks]

a6w jest chyba na rzezbienie i spalanie fatu a ja nie mam miesni pierw chyba je trzeba zbudowac nie wiem wlasnie jak z tym jest

[RamzesII]

walisz codziennie czy kwas czy nie abs dobre jest

[INEED$]

Wejder ??

Weider - szacunku troche

a6w jest chyba na rzezbienie i spalanie fatu a ja nie mam miesni pierw chyba je trzeba zbudowac nie wiem wlasnie jak z tym jest

spalanie fatu na pewno nie, rzezba to pojecie tak ogolne ze bania mala, powiedzial bym bardziej ze lekko masowy i definiujacy miesnie brzucha system.

[Tyler1418048780]

moze ktos zapodac link do abs 2 (jakos fajnie napsiane) bo szukam po google ale same syfy znaduje albo nie dziala strona

[fighterkoks]

Tyler,
sory ze z przeciwnej strone ale nie ma u nas tego tam przycisk pomugl jest heh jak cos

Warn Link z konkurencyjnej strony, zamiast soga odpoczniesz tydzien od forum

[Tyler1418048780]

przeciez nie wpsialem pelnej nazwy go**le.pl !! łaski bez

[INEED$]

Tyler, te a tobie o co chodzi ? google.pl to legalna strona tutaj, zes sie tera popisal bo$$ buehehheheeh

[Tyler1418048780]

Warn Link z konkurencyjnej strony, zamiast soga odpoczniesz tydzien od forum <--- mysalem ze chodzi o to ze wpsialem google.pl xD wogle nie kumam tego co napisal fighterkoks

[INEED$]

ło chlopie costamkoks podal link do konkurencyjnego forum a ja go usunolem i napisalem Warn... kminisz ?

[Tyler1418048780]

aha sorki za duzo krety mozg mi siada