17 odpowiedzi w tym temacie

[Mateusz1991]

biore witaminy Vita-min formy olimp. Czy to prawda ze nie mozna brac tego caly czas bo sie przewitaminizuje wiec lepiej robic przerwy?

[koksik25]

istnieje ryzyko witaminozy,to taka choroba

[Mateusz1991]

to jak to brac?

[koksik25]

witaminy tylko w okresie cyklu 2-3 miechy

[Mateusz1991]

to lepiej brac 1 miesiac a 2 przerwa i tak za zmiane czy 2 miesiace biore 1 nie. czy jak?

[Blackzone]

bierz 1 tabletke po śniadaniu i sie nie przewtaminujesz xD a w czasie BARDZO większego wysiłku tabletke po śniadaniu i tabletke po obiedzie

[wojtek21]

ja tez polecam branie witamin "okresowo" bo to tez jakiegos rodzaju chemia i niejest tak do konca zdrowe branie ich na okraglo, staraj sie o dostarczanie witamin w naturalnej postaci czyli owoce itp pierdoly

[koksik25]

ja tez polecam branie witamin "okresowo" bo to tez jakiegos rodzaju chemia i niejest tak do konca zdrowe branie ich na okraglo, staraj sie o dostarczanie witamin w naturalnej postaci czyli owoce itp p******

wlasnie tak

[bikerider]

Witaminy na dłuższą mete są niezdrowe... ;/ Moja siostra, która studiuje medycyne powiedziała mi że jacyś tam naukowcy w USA chyba dowiedli, że witaminy są onkogenne. Drugą wadą witami jest to, że człowiek nie potrafi wytworzyć chemicznie idealnie takich samych witamin- dlatego warto spożywać witamniy w naturalnej postaci tzn owoce i warzywa.

[Mateusz1991]

Wiec bede brac ta 1 niebieska i 1 pomaranczowa w poniedzialek, srode i piatek bo to dni treningowe;) thx za pomoc;]

[wojtek21]

ja bralem w jeden dzien niebieska a w drugi pomaranczowa i opak mialem na 60 dni

[Mateusz1991]

mi starczy gdzies na 75 dni jedna paczka i to wystarczy bo ja i tak jem duzo owocow

[koksik25]

sterczy

[GuZu]

Sportowcy (w tym koksy i sezonowcy ) powinni jesc witaminy (1 tab dziennie) przez caly rok, oczywiscie poza tymi dostarczanymi z zarcia. Otoz powod jest taki, ze na treningach razem z potem wypacamy/wysikujemy witaminy (to drugie szczegolnie przy duzej intensywnosci lub/i spozywaniu alkoholu).
pozdr.

[Tyler1418048780]

ja tez biore vita-min. Wiec jak myslicie mozna brac to codziennie czy nie w koncu?

[RamzesII]

codziennie

[bikerider]

^^ raczej można- ale lepiej jeść owoce- ale, żeby dostarczyć wszystkie wutaminy to trzeba by było ich jeść kilka kilo dziennie

[Matti1418048779]

G prawda

przy większosci witamin kilka ma dawki to 8x czy 10x RDA ale naprawde by sie zatoksycznić to ogromnie trzeba przekroczyć.

Ale większosć zwłaszcza te rozpuszczalne w wodzie to i 100x RDA nie powoduje nadmiarów!!

RDA to dawki dla ubogich... Zainteresuj sie np. SONA.żeby optymalnie żyć lepsze są wieśżke .RDA ajk mówie takie małe .