34 odpowiedzi w tym temacie

[leniu89]

a ja w sprawie takiej ciekawostki slyszalem ze dobrze jest wysypac kreatyne z kapsulek i rozpuscic w wodzie duzo znanych mi osob tak robi i z tad pytanie czy kreatyna w kapsulkach sie jakos wolneij wchlania od tej "wysypanej" i drugie pytanie co z czym moge brac na raz ? tzn moge po treningu wymieszac razem kreatyne z tauryna i sp z mass ? spozyc jedno i za 3 minuty nastepne ? czy brac wszystko oddzielnie , ale wtedy troche mi tego wyjdzie do popicia ,,,

[B[u]B[u]]

najpierw łykasz krete z tauryną po jakis 30 minutach gainer czy tam białko

[NowyKoks]

kreatyna w proszku szybciej sie wchlania, ale co to za pomysl zeby wysypywac ja z kapsulek nie latwiej kupic proszek ? wyjdzie taniej i wygodniej

[datulus]

ja bym juz walil stacka po co sie jebac z mono chociaz efekt koncowy niby jest taki sam to jednak komfort psychiczny heheh

kreatyna w proszku szybciej sie wchlania, ale co to za pomysl zeby wysypywac ja z kapsulek nie latwiej kupic proszek ? wyjdzie taniej i wygodniej

o tyle dluzej sie wchlania z kapsulek ze musi sie kapsulka rozpuscic co dluuugo nie trwa a lepiej lyknac kilka kapsów niz to rozpuszczone pic co jest ochydne wrecz

[Tyler1418048780]

czemu wy tak bardzo odradzacie dextrose?

[INEED$]

Bo to cukier prosty nie przydatny praktycznie do niczego, jego odpowiednikiem jest kilka razy tansza glukoza, jezeli juz musisz uzupelniac wegle proste.

[Tyler1418048780]

wiec ta dextrosa nie pomaga wcale w transporcie kreatyny?

[INEED$]

Nie, kreatyna nie jest insulino-zalezna tylko sodo-zalezna, dlatego wymyslaja naukowcy nowe badziewia w tym kierunku, jak kre-alkalyn np.

[Tyler1418048780]

Cho**ra nie siedzialem w tym wszsytkim przez pol roku i jak duzo sie pozmienialo
Kupilem sobie np. kreatyne z tauryna w jednym w TRECA 900g i pelno dextrosy ale teraz zaluje moglem kupic osobno tauryne i mega capsy z olimpa

[GuZu]

Tyler, jak masz dextro to pij to w czasie trening w celu uzupelnienia energii, ale nie licz ze to ma jakis wplyw na kreatyne i jej ilosc w miesniach

[leniu89]

powratam do tematu z dwoma pytankami czy omege 3 mozna zastapic tranem ktory takze zawiera w sobie kwasy z grupy omega 3 ?
kolejne pytanie to jaki polecacie dobry spalacz tluszczu ? ( to dla kolegi )

[Blackzone]

czy omege 3 mozna zastapic tranem ktory takze zawiera w sobie kwasy z grupy omega 3 ?

możesz, bez różnicy.

kolejne pytanie to jaki polecacie dobry spalacz tluszczu ? ( to dla kolegi )

na jesień zime raczej się mase buduje
Najfajniejsze spalacze to:
-SCHORCH firmy MAN
-Tight firmy SAN
Troszke słabsze ale też dobre to:
-Thyroterm
-ClenBurexin

[Gość]

Tyler, jak masz dextro to pij to w czasie trening w celu uzupelnienia energii, ale nie licz ze to ma jakis wplyw na kreatyne i jej ilosc w miesniach

chyba po treningu w celu szybkiego uzupełnienia energii , na treningu carbo ze względu na węgle złożone i stały dopływ energii

[GuZu]

maks, jakbys nie zauwazyl w tym zastawie brak carbo.. W czasie i po treningu rownie wazne sa weglo proste. A zwykle po treningu je sie juz posilek, dlatego napisalem ze w czasie treningu bedzie ok

[Gość]

w czasie treningu (wogóle przed treningiem trzeba sie naładować węglami i to jakiś czas przed) bez sensu a po treningu może wypić sobie do posiłku (lub zanim go przyrządzi )