Mam plan treningów ale mi za malo
Napisano Ponad rok temu
Wtorekprzerwa
Sroda Plecy ,biceps i przedramiona
CZWARTEK-przerwa
Piątek Klatka piersiowa i Ramiona
Sobota i NIedziela Przerwa
Panowie mam terez duzo wolnego , i chciałby zamiast w dni przrwy trenowac.
Jake partie mieśni dobralibyscie do treningu w dni z przerwami ?????
Napisano Ponad rok temu
Eeee.... jakiś lipny ten twój plan, klata z barami? Może podaj jakieś dane: staż, wiek itp itd.PONIEDZIAŁEK: Barki i Biceps
Wtorekprzerwa
Sroda Plecy ,biceps i przedramiona
CZWARTEK-przerwa
Piątek Klatka piersiowa i Ramiona
Sobota i NIedziela Przerwa
Panowie mam terez duzo wolnego , i chciałby zamiast w dni przrwy trenowac.
Jake partie mieśni dobralibyscie do treningu w dni z przerwami ?????
Napisano Ponad rok temu
Pewnie chodziło mu o bica i trica z tymi ramionami.Eeee.... jakiś lipny ten twój plan, klata z barami? Może podaj jakieś dane: staż, wiek itp itd.
Jeśli Ci za mał dołoz nogi,wogule ten plan jest hujowy.Połacz np. tak
Pon.Klata tric przedramiona
Wt.przerwa
Sr.Plecy bic
Czw.przerwa
Pt.Nogi barki
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
powrót do treningów |
Sztuki walki |
|
|
||
Ile mamksymalnie może trwać cykl (20 mg dziennie?) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening i plan do oceny (Sporo ćwiczeń) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
pomysl na wytrzymalosc miesniowa?? |
Samoobrona |
|
|
||
Plan treningowy. Szok trening |
Porady Trenerów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
wYCISKANIE
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Czy ergometr nie zaszkodzi???
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na rzeźbę brzucha..
- Ponad rok temu
-
Tygodniowy plan treningowy na rzeźbę i siłę..
- Ponad rok temu
-
Technika Cwiczen
- Ponad rok temu
-
Efektowny trening, głównie na rzeźbę..
- Ponad rok temu
-
Jak wyrobić kaloryfer
- Ponad rok temu
-
czy elektrostymulatory działają?
- Ponad rok temu