8 odpowiedzi w tym temacie

[hamer16]

Witam mam nastepujacy problem.....cwiczylem sobie pewnego ladnego dnia na silowni....w ten dzien akurat cwiczylem klatke..."klade" sie na skośną ławeczke...podnosze sztange...i nagle "trach" cos mi rypnelo w prawym barku....dokladnie lewa czesc prawego barku....jezdzilem na "lasery" do lekarza..wykosztowalem sie na leczenia tego jak to stwierdzil lekarz "mikro naderwania"....ale tak naprawde to gowno dało......przy rozgrzaniu tego miejsca...czyli gdzies po 2 minutach treningu.....szarpie mnie to miejsce przy ruchu w góre..i jak by"sierpowym"......ustaje po 2 minutach...i potem albo bólu juz nie ma....ale zaskoczy mnie pare minut pózniej...prosze o pomoc

[NowyKoks]

Ja mam taki bol w lewym barku, ale naszczescie tylko jak cwicze trica hantelkiem wiec moge sobie pozwolic omijac to cwiczenie.. Wlasnie na nim nabawilem sie kontuzji.

[hamer16]

a mnie boli jak cwicze klate na lawce..skosnej....prostej....a tego cwiczenia raczej nie omine

[RamzesII]

odpocznij od silki naderwales sciegno pewnie albo cus ja mialem cos takiego to 2 tyg na silke nie lazilem i wrocilo wsio do normy

[hamer16]

heh ja sobie to zrobilem 3 miechy temu...i nadal mam..nie cwicze od miesiaca ...ale przy wiekszym zakresie ruchow ta reka....boli

[NowyKoks]

Moj starszy naderwal kiedys bark [sam nie wiedzial kiedy i gdzie]. Pobolewal go sporo czasu, ale lekcewazyl problem. Po okolo roku tak go zaczal pizgac, ze juz nie mial wyjscia i poszedl do lekarza. Dostal pare zastrzykow, drobna rehabilitacja [ze 3 zabiegi] i po bolu ani sladu.

[hamer16]

aha....ale jak pisalem wyzej...wykosztowalem sie na lekarza..i nic mi nie dalo...to co...isc do innego ?

[RamzesII]

no zdrowie najwazniejsze idz

[Gość]

spotkałem sie z tym kiedys , ja proponuje przerwać treningi na tydzień góra 2 tygodnie bo mozesz sobie pogorszyc tylko