29 odpowiedzi w tym temacie

[fabio2255]

witam!! mam pytanie od wrzesnia planuje dopasowac sobie sobie diete. ale nie w tym sens chodzi mi o to ze kupilem sobie master msss 3 kg i kreatyne mam w proszku z vital maxa i glutamine olimp 300 kap i witaminy tez z olimpa. Niewiem bo mega mas musze 4 razy dzienie rano, przed silownią, po silowni, i godz przed snem i do tego kreatyne przed silowniol i po moge do mega mass wrzycic 5 g kreatyny przed silowniol i po silowni do mega mass???

[Gość]

kretke bierz 5 g na czczo i po treningu
a gainera wedlug braków w diecie po 100g 2 razy dziennie

[BODYGUARD]

master msss 3 kg

mega mas

to co w końcu?

musze 4 razy dzienie

wcale nie musisz nie sugeruj sie tym co jest na opakowaniu
gainer dawkuje sie pod kątem braków w diecie

dawkowanie kreatyny masz w faq

[Revan96]

a ja mam jeszcze takie pytanie.
czy można Xp brać przed snem?
i co powoduje nadmiar białka? nadmiar podobno odkłada sie w tłuszcz. czy to prawda?

[datulus]

gdzies tu czytalem ze jak jest nadmiar bialka to sie przyspiesza metabolizm

[Gawlo]

gdzies tu czytalem ze jak jest nadmiar bialka to sie przyspiesza metabolizm

dobrze czytales dlatego duza ilosc bialka to na redukcji
ogranicza sie ilosc spozywanych ww i tluszczy i zapodaje wiecej bailka.

[Revan96]

no właśnie też mi się coś takiego obiło o uszy, więc pytam.

a jak to jest z tym XP.? można noc?

[BODYGUARD]

czy można Xp brać przed snem

jak to będzie energized to raczej nie usniesz
ogólnie nie ma sensu bracprzed snem bo stak
taki jak xp ogólnie pobudza itp

na noc to odpowiednie białko czy ZMA


2. nadmiar białka przyspiesza metabolizm
o ile bierzesz nadmiar w kontekście całodniowym
(np zapotrzebowanie 200 gram ty bierzesz 300)

jeśli mówimy o nadmiarze w jednej porcji
(np 60 gram jednorazowo) to spora część sie nie wchłonie
i wyląduje w kiblu nie mówiac o tym że take spożywanie obciaza
układ trawienny.

[fabio2255]

POMYLILEM SIE MI MAM MASTER MAS 3 KG CZYLI ZAWCZE KREATYNE BRAC NA CZCZO A MASTER MAS JAKO BRAKI W DIECIE OKI. A GLUTAMINE W JAKICH PORACH DNIA NAJLEPIEJ PRZYJMOWAC?? RAZEM Z MASTER MAS I KREATYNOL??

[Revan96]

dzięki Body, op to mi chodziło

[Gość]

dolacze sie do tematu z nasepujacym pytaniem
czy dobre jest polaczenie monster mass i musli gainera??

[Gawlo]

czy dobre jest polaczenie monster mass i musli gainera??

to juz lepiej kupic wiecej monster massa.

[Gość]

a jakie sa jeszcze tani i dobre gainery w paczkach po 1 kg (folia) cos takiego jak monster mass

[Gawlo]

no 1kg to malo troche ja preferuje bardziej kupowac bialko bo trudniej jest go dostarczyc.
Al jak juz to
mass xxl
gain bolic
gainer 1 vitala

[BODYGUARD]

A GLUTAMINE W JAKICH PORACH DNIA NAJLEPIEJ

napisz DOKŁADNIE jaka to glutamina
pełną nazwę czy proch czy kapsy i firmę.

[datulus]

gainer 1 vitala

gdzie widziales to w foli??

jesli chodzi o dobre i w miare tanie to tylko gain bolic worek 1kg na alle6ro 21-24 zl poszukaj to znajdziesz baaardzo tanio

[Gawlo]

gdzie widziales to w foli??

heheh liczy sie jakosc a nie opakowanie:P co z tego ze to wiaderko OMG

[datulus]

heheh liczy sie jakosc a nie opakowanie:P co z tego ze to wiaderko OMG

dobra spox pojebalo mi sie ze gainer 1 to 4,8kg a przeciez sa mniejsze opakowania tez ;P

[Gość]

a gain bolic nie bedzie przeszkadzal po cyklu mono bo ma w sobie kreatyne wiem ze to chyba 2 g na 100g produktu ale to zawsze cos
jaka jest wasza opinia??

[datulus]

ja mysle ze po cyklu to dobre bedzie gainer 1 z vitalmaxa niedrogie i dobre ewentualnie mass xxl albo monster mass itp.