5 odpowiedzi w tym temacie

[maniek757]

czy jezeli cwiczymy na klatke na plaskiej to czy na jakosc cwiczenia wygode i osiagi ma wplyw czy bedziemy cwiczyc w szerokim nachwycie czy w normalnym?Ma to jakis w ogole wplyw?

[Tomm1418048779]

No jasne ze ma zaczenie
Szeroki chwyt bardziej rozbudowuje zawnetrzne miescie klaty, waski tzn na szerokosci barkow wewnetrzne no bardzo waski -odleglosc miedzy dlonmi okolo 20 cm wchodzi na trica.
I oczywiscie jak lapiesz szeroko to mozna podniesc wiecej bo ruch jest krotszy.Ja osobiscie cwicze ciut szerzej niz barki no i doki podkulam zeby nie dotykaly podlogi i nie robic mostka.

[NowyKoks]

A mostek ma negatywny wplyw na jakosc cwiczenia na plaskiej ?

[Peet]

zmieniasz kąt nachylenia swojego ciała, co powoduje, że wyciskasz używając dolnej części klaty

[maniek757]

no ale lepiej cwiczyc w szerokim czy w normalnym ciut szerzej niz szerokosc barkow?

[RamzesII]

szerzed od brarow