Skocz do zawartości


Zdjęcie

DORADZCIE


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
26 odpowiedzi w tym temacie

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

DORADZCIE
JAki jest najlepszy specyfik na redukcje tłuszczu bralem fat burnera ale moze teraz cos lepszego moze CLA ?? +grenn tea ? thermo speed ?clenburexin ? co daje najszybsze efekty ?diety oczywiscie + areoby
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
cla+duzo bialka w diecie mozesz kupic odzywke np sp80 lub ostrowie+meltdown/scortch.tight,tfb+aeroby i schudniesz efekty sprawa indywidualna
  • 0

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
poziom bf?
  • 0

kriminal007
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
heh jak chcesz cos naprawde mocnego to Thermal Pro REVOLUTION z KiloSports:) Bardzo swiezy produkt. Ja osobiscie dozucam sobie Scorcha i tez jest spoko
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
nie mam tyle kasy ;p
  • 0

grzesiek84
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
jak nie masz tyle kasy to dieta+ aeroby, ale bialko przydaloby sie tez no i odpoiwiedni trening
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
jaki trening ?? gdzie moge taki znalesc ?daj link albo napisz
  • 0

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
wejdź w dział trening i zobacz w podwieszonych trening na rzeźbe. Ogólnie chodzi o to że dużo powtórzeń małymi ciężarami i małe przerwy pomiedzy seriami, no poprostu aby się jak najbardziej spocić.
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
aha dzieki
  • 0

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
blackzone nie pisz głupot.

pzdr/
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
Koniu151 a ty co myslisz ?o tym treningu ?
  • 0

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
taki trening obciąży Ci tylko CUN,
więcej strat niż pożytku.

pzdr/
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
to co twoim zdaniem mam zrobic ?
  • 0

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
power clean
high pulls
wyciskanie żołnierskie
przysiady
martwy ciąg
plaska
yates row/ wioslowanie

tylko kilka przykładowych ćwiczeń "wszechstronnych"

3 dni treningowe na dzień 2 ćwiczenia 5 serii po 5 potworzeń ;)

plusy takiego treningu:

" pobudzenie organizmu do wydzielania hormonów anabolicznych,
pobudzenie metabolizmu,
niskie zużycie energii, niewielkie obciążenie CUN,
maksymalne utrzymywanie masy mięśniowej,
dobre utrzymywanie siły" - cytat FU - b - f. pl
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
ok
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
a lepszy będzie efet i szybszy jak bede stosowal fat burnera + cla green tea ??
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
ta
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE

lepszy będzie efet i szybszy jak bede stosowal fat burnera + cla green tea ??


lepszy to bedzie z dietą
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
wiem diete oczywiscie mam
  • 0

RYSIEK22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DORADZCIE
kupilem dzis thermo speed extream zastanawiam sie czy dozucic Cla ??
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024