4 odpowiedzi w tym temacie

[Warlord]

Potrzebuje w miare szybko informacji o polecanych przez Was odzywkach carbo (chce dzisiaj kupic przed treningiem), poniewaz doszedlem do wniosku, ze potrzebuje spozywac weglowodany podczas treningu jak i chwile po, pewnie i przed by sie przydalo ale chodzi mi glownie o zwiekszenie spozycia weglowodanow podczas treningu bo trwa on dosc dlugo pomimo tego, ze ostatnio staram sie skrocac to mam zamiar wlaczyc do kazdego dnia cwiczen takze trening nog,

wczesniej zdazalo mi sie czesto pic jakiegos powered'a albo czasem wode z miodem i cytryna ale teraz mysle nad jakims carbo, ktory bedzie bardziej oplacalny i chyba lepszy od wszelkich napojo izotonicznych itp.

co myslicie o [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - nad tym carbo sie zastanawiam bo jest dosc tanie i sklep triceps mam po drodze a mam ograniczony budzet, o firmie biogenix nie wiele natomiast wiem, bralem ich bialko pro longatum- calkiem przyzwoite imo a czy to carbo jest dobra kompozycja?
jesli nie to jakie inne polecacie?

[RamzesII]

bralem polecam olimp tez dobre ja bym bral bx wiecej skladnikow

[Warlord]

ile srednio wegli zuzywa cwiczacy przy dosc intensywnym treningu w ciagu 1h?
mysle, ze 2 porcje na 0,5 l to optimum - 95 g wegli

[RamzesII]

to poczytaj na necie w tabelach jest piszesz intensywnosc i pisze ile zuzywasz energii

[datulus]

ojjj chyba bedzie jakies male ostrzezenie