Prosba
Napisano Ponad rok temu
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pon- klata triceps
Wt-wolne
Sro-plecy biceps
Czw-wolne
Pia-baki nogi
Sob.Niedz. woln
Czestotliwosc chodzenia na silownie zalezy od budowy i co chcesz osiagnas.Pamietej ze podstawa to systematycznosc i prawidlowo wykonywane cwiczenia no i dieta.
Ja na bica i trica robie 3 serie po 3 cwiczenia -wystarczy bo to nie sa jakie wielkie miesnie i nie trzeba az tak mocno napier.....Jak wiemy miesnie rosna w czasie odpoczynku czyli bardzo wazna jest regeneracja no i zarcie
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prośba o radę |
Odżywki i Suplementy | Guest_Cyprian_* |
|
|
|
Hantle gumowane - prośba o pomoc w doborze |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Prośba |
MAGIA STALI |
|
|
||
prosba o pomoc w ułozeniu diety |
Dieta |
|
|
||
prośba o poradę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Fatalny plan.. ahh tragedia :D
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny???
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
Trening objętościowy
Guest_maks_* - Ponad rok temu
-
Men's Health the best - program treningowy-co o tym myslec?
- Ponad rok temu
-
Trening INDYWIDUALNY
Guest_broda_bwa_* - Ponad rok temu
-
nogi-trening
- Ponad rok temu
-
Progresja a stały ciężar
- Ponad rok temu
-
Domowy Trening
- Ponad rok temu
-
słaby kaloryfer bez napiecia
- Ponad rok temu