witam doradzcie mi jekieś ćwiczenia na mięśnie nóg
nogi-trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
maniek757
-
- Użytkownik
-
- 234 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lipno
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
Przysiady ze sztanga, wspiecia na palce
Koksik_
-
- Użytkownik
-
- 1211 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
powinienes dostac bana za tego rodzaju pytanie ... 
polecam wejsc w dzial trening nastepnie w faq i wejsc w atlas cwiczen ... nie bede ich wypisywal bo jest ich od huya ... wystarczy troche samemu poszukac.
naprawde bogady wachlaz cwiczen na nogi
polecam wejsc w dzial trening nastepnie w faq i wejsc w atlas cwiczen ... nie bede ich wypisywal bo jest ich od huya ... wystarczy troche samemu poszukac.
Przysiady ze sztanga, wspiecia na palce
naprawde bogady wachlaz cwiczen na nogi
NO TO LECIMY
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
maniek757
-
- Użytkownik
-
- 234 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lipno
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
napisalem tylko tyle ale kurde komu chcialo by sie pisac tyle cwiczen?A te akurat dwa sa najlepsze wiec co mialem sie rozpisywac?
Koksik_
-
- Użytkownik
-
- 1211 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
A te akurat dwa sa najlepsze wiec co mialem sie rozpisywac?
czlowieku najlepsze to pojecie wzgledne
zalezy jeszcze na jakie miesnie nog ...
NO TO LECIMY
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
maniek757
-
- Użytkownik
-
- 234 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lipno
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
koksik dobra stalo sie cos?teraz bedziesz mi trul swoje farmazony.Przyznaje sie do bledu juz dobrze?nie bedziesz plakal?
Koksik_
-
- Użytkownik
-
- 1211 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
nie bedziesz plakal?
dam rade
dobra koniec spamu
NO TO LECIMY
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
witam doradzcie mi jekieś ćwiczenia na mięśnie nóg
tez tak mysle ale kolego jaki sprzet?powinienes dostac bana za tego rodzaju pytanie ...
ale najlepszynaprawde bogady wachlaz cwiczen na nogi
datulus
-
- Użytkownik
-
- 3363 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Piwniczanka FC
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
no przysiady ze sztanga to podstawa 
a jesli masz maszyny do dyspozycji to cwiczen jest masa ehhh 
a jesli masz maszyny do dyspozycji to cwiczen jest masa ehhh
wakacyjne, bez spinki 
KościstY
-
- Użytkownik
-
- 199 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Siłowni
- Zainteresowania:Komputer
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
a są jakieś specjalne cwiczenia na łydki?
cel = rzeźba + masa
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Koksik_
-
- Użytkownik
-
- 1211 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]
Napisano Ponad rok temu
Re: nogi-trening
a są jakieś specjalne cwiczenia na łydki?
np. wspiecia na palce
NO TO LECIMY
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Progresja a stały ciężar- Ponad rok temu
-
Domowy Trening
- Ponad rok temu
-
słaby kaloryfer bez napiecia
- Ponad rok temu
-
trening
Guest_Apo_* - Ponad rok temu
-
Spadki .... dlaczego ??- Ponad rok temu
-
łapka
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy, ilość powtórzeń
- Ponad rok temu
-
lapka
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
nowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
