10 odpowiedzi w tym temacie

[KościstY]

Mój qmpel ma 10kg Gainera 1 oraz 3kg gainera 737. Czyli razem 13kg gainera Chyba mu starczy do końca września Teraz pytanie... co może do tego dokupic jeszcze oprócz kreatyny by były jeszcze lepsze efekty? Cwiczy na mase. Staż: miesiąc

[Gawlo]

co może do tego dokupic jeszcze oprócz kreatyny by były jeszcze lepsze efekty? Cwiczy na mase. Staż: miesiąc

skoro miesiac to za wczesnie na krete niech wali gainera,dietke ew. moze dokupic carbo jak ma tyle kasy jakies witaminy

[KościstY]

skoro miesiac to za wczesnie na krete

Dlatego zaznaczyłem w temacie "oprócz krety"

dietke ew. moze dokupic carbo jak ma tyle kasy jakies witaminy

Witaminy ma. Diete też. Carbo jest chyba zbędne przy takiej ilości gainera ?

[RamzesII]

ta

[BODYGUARD]

co może do tego dokupic jeszcze oprócz kreatyny by były jeszcze lepsze efekty

no chyba białko nie?

[kriminal007]

Mój qmpel ma 10kg Gainera 1 oraz 3kg gainera 737. Czyli razem 13kg gainera

o matko....

co może do tego dokupic jeszcze oprócz kreatyny by były jeszcze lepsze efekty?

Ogolnie skoro ma diete to bym te gainery spuscil do klopa, ewnetualnie zaopatrzyl sie w jeden, ale dobry nie 13 kilo po ktorym zrobi mu sie 'opona'

j.w. bialko, witaminy, ZMA, OMEGA3

[GuZu]

Mój qmpel ma 10kg Gainera 1 oraz 3kg gainera 737. Czyli razem 13kg gainera

o matko....

co może do tego dokupic jeszcze oprócz kreatyny by były jeszcze lepsze efekty?

Ogolnie skoro ma diete to bym te gainery spuscil do klopa, ewnetualnie zaopatrzyl sie w jeden, ale dobry nie 13 kilo po ktorym zrobi mu sie 'opona'

yy?
Jak 737 jest z nowej serii to strasznej tragedii nie ma. Gainer vitala moze byk. Jak chlop typowy ekto to gainer moze byc bardzo przydatny. Albo jak nie bedzie mogl zjesc jakiegos posilku.

Witaminy- najlepiej dla sportowcow z olimpa z chelatami (Vita-min plus bodajze)
omega3- to Gold tez moze byc Olimp
zma- jak kto woli

[VanHeru]

Mój qmpel ma 10kg Gainera 1 oraz 3kg gainera 737. Czyli razem 13kg gainera

o matko....

co może do tego dokupic jeszcze oprócz kreatyny by były jeszcze lepsze efekty?

Ogolnie skoro ma diete to bym te gainery spuscil do klopa, ewnetualnie zaopatrzyl sie w jeden, ale dobry nie 13 kilo po ktorym zrobi mu sie 'opona'

j.w. bialko, witaminy, ZMA, OMEGA3

Opona się zrobi jak będzie jadł w chuj ww, nie spalał teog i białka nie bedzie dostarczał tyle ile powinien.

Ja bym zakupił dużo białka a ww ? zawsze można zjeść ryż, płatki czy coś innego a z białkiem jest gorzej.

[MikolajWB3]

No to wiadome że białko ciężej wyciągnąć z diety niż ww

[Gość]

bym sie kłócił z toba miki ale mi sie nei chce

a co do tego gainera 737 to jestem sceptycznie do niego nastawiony ja bym go nie brał

[MikolajWB3]

bym sie kłócił z toba miki ale mi sie nei chce

jasne że wyciągniesz białko z diety