czym moge zastapic skos w dol ?? bo widzie ze dol klatki jest nedzny;/
jakie znacie cwiczenia na dol klaty ?
pytanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
SK
-
- Użytkownik
-
- 101 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Silesia
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:86
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:-
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
pytanie
Koksik_
-
- Użytkownik
-
- 1211 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie
najlepiej albo wyciskanie sztangi glową w dól ... ale jak tego nie chchesz to moze byc wyciskanie głową w dól hantli ..
NO TO LECIMY
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie
te co podal Koksik_, najlepiej wplywaja na dol klaty innymi to nie rozbudujesz
Koksik_
-
- Użytkownik
-
- 1211 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie
chlopak pewnie dostępu do ławki skośnej nie ma ;] jezeli jest tak jak ja mowie to mozesz robic przenoszenie ... co prawda jest na wszystkie miesnie klatki ale dół tez rozwiniesz...
NO TO LECIMY
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]
BODYGUARD
-
- Użytkownik
-
- 7885 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie
Dół klatki rozwiniesz też na płaskiej
tylko trzeba opuszczać gryf nieco nizej, przy okzaji
przednie części barków też popracują.
tylko trzeba opuszczać gryf nieco nizej, przy okzaji
przednie części barków też popracują.
SK
-
- Użytkownik
-
- 101 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Silesia
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:86
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:-
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie
wlasnie nie mam skosu glowa w dol ;/ i tu jest bol 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zapytanie |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Pytanie związane z odżywkami |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta redukcyjna do oceny /pytanie! pytanie, dieta, redu, redukcyjna
|
Dieta |
|
|
||
pytanie...?! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
mam pytanie malutkie |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan do ocenki :P- Ponad rok temu
-
wykozystanie sprzetu... ocena rozpiski
- Ponad rok temu
-
trening.
- Ponad rok temu
-
X- panda i Giant Mega Mass 4000/pomoc w ułożeniu treningu
Guest_erwin149_* - Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc:)
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
dłonie i łydki
Guest_betonlis_* - Ponad rok temu
-
biceps i triceps.
- Ponad rok temu
-
Plan na mase pod cykl do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Plan na mase do poprawy
- Ponad rok temu
