4 odpowiedzi w tym temacie

[Gerappa92]

Właśnie zacząłem chodzić na siłke mam piętnaście lat i nie wiem jakie powinienem zażywać te suplementy i czy w ogóle powinienem

[Gość]

wez gainera z vitalmaxa 4,8 kg trzymaj dietke i powinno byc dobrze

[Koksik_]

dieta + gainer + witaminki ... za pol roku dopiero kreta ;p

[Gawlo]

noi na poczatek to ogolnorozwojowka

[RamzesII]

czy w ogóle powinienem

mozesz podtawa to dieta jesli nie masz to dzial odzywianie sie klania jesli bedziesz mial diete to mozesz jechac na 2 sposoby gainer lub bialko+carbo zaleta tego 2 jest to ze mozesz odmierzac se ile chcesz i ile ci trzeba i w wiekszych ilosciach dostarczyc te produkty zaleta tego 1 jest to ze nie musisz srac sie z odmierzaniem co do grama walisz 1-2 razy po 100g i masz posilek do przodu dp tego kup witaminki np treca albo inne zma - na regeneracje szybsza i to wsio