Skocz do zawartości


Zdjęcie

co na początek...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
16 odpowiedzi w tym temacie

orz3ch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Malbork
  • Zainteresowania:Kajakarstwo

Napisano Ponad rok temu

co na początek...
siema... mam 15 lat... 183cm wzrostu... ważę ok 65kg...

jakie odżywki byście proponowali mi na początek... to będą moje pierwsze odżywki i ćwiczę jakiś miesiąc...
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
gainer lub carbo+bialko

witaminy
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


orz3ch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Malbork
  • Zainteresowania:Kajakarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
jakie dało by efekty ??
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...

jakie dało by efekty ??


w połączeniu z dietą na pewno dobre
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


orz3ch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Malbork
  • Zainteresowania:Kajakarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
jakieś inne pomyśly ??
  • 0

kriminal007
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
nie ma innych, dieta przede wszystkim i jak ciezko Ci nabrac masy to +gainer
  • 0

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
w twoim wypadku to bedzie najleprze . pamietaj o diecie ;)
  • 0

orz3ch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Malbork
  • Zainteresowania:Kajakarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
a ktoś wcinał kreatyne na początku ??
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
Nie jedna osoba i mija sie to z celem
bo osiągniesz na diecie i gainerze to samo
co na krecie, na początku bardzo szybko sie rosnie
wiec nie bierz krety
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
kreatyne kup sobie jak bedziesz mial zastoj tak po pol roku i to mono na poczatek wystarczy a teraz na czm innym sie skup ;)
  • 0

orz3ch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Malbork
  • Zainteresowania:Kajakarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
myslałem o tym aby kupić na początku top masa lub magnuma 8000 myśle tu o 4 kg i do tego karbo 2kg

dorbrze ??
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
jak masz gainer to carbo Ci nie potrzebne
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
orz3ch, Orzech nie widzisz różnicy pomiędzy gainerem a carbo.
Otóż carbo to same ww czyli węglowodany, a Gainer to węglowodany z pewną ilością białka.

Jeżeli masz dietę i z łatwością dostarczasz ww które są w ryżu, makaronach, kaszach wszelkiego rodzaju to nie ma potrzeby kupować Gainera czy Carbo. No chyba że naprawdę Ci zależy, kup cabro 1kg około 20-30zł + Białko do tego, które jest trudno dostarczyć z w diecie.

Kup białko np System Protein 80 + Carbo z Biogenixa ew. cos innego.
  • 0

kriminal007
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...

myslałem o tym aby kupić na początku top masa lub magnuma 8000 myśle tu o 4 kg i do tego karbo 2kg

dorbrze ??


magnum8000 nie kupuj bo ma krete a Tobie jest nie potrzebna, nie napalaj sie na zbedne suple bo tylko na marne wydasz kase.. kup sobie mass xxl - dobre i sprawdzone. Jak bedziesz sie w miare dobrze odzywial i bral ten gainer to nie powinienes miec zadnych problemow z nabraniem masy
  • 0

orz3ch
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Malbork
  • Zainteresowania:Kajakarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
mój kolega ma 15 lat jakies 175 cm wzrostu i waży ok 65 kg...

dzisiaj kupił sobie kreatyne i sojavit 85 700g dobrze zrobił ??
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
orz3ch, źle, poza tym jaki ma staż ? jak bez stażu i od razu zaczyna od kretki to jego wiedza równa się 0
  • 0

kamas
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co na początek...
nie rob tego co on bo poprostu tylko kase na darmo wydasz i tyle ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020