10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mrhole]

ciekawi mnie czy mozna samemu zaczac trenowac capo... od pazdziernika bede we wroclawiu wiec moze sie zapisze do jakiegos klubu, ale to jeszcze poltora miesiaca. mozecie podac mi jakies cwiczenia ktore przygotuja mnie do treningu capo?? albo jakies podstawowe stania na rekach, etc...
na rekach stac (jeszcze) nie potrafie... i rozciagam sie codziennie od kilku tygodni. mzona nauczyc sie czegos z kaset video?
pozdro

[budo_$ero$lav]

Ja polecam:
- rozciąganie wszystkiego
- ćwiczenie stania na rękach ( na początku przy ścianie )
- gwiazda ( i inne ćwiczenia gimnastyczne )

To absolutne podstawy. Naucz się na początek. Później chodzenie na rękach. Proste wykopy. Kasety Ci nie potrzebne do tego (załatwienie ich trochę by potrwało). 8)

[budo_dieselp]

ciekawi mnie czy mozna samemu zaczac trenowac capo... od pazdziernika bede we wroclawiu wiec moze sie zapisze do jakiegos klubu, ale to jeszcze poltora miesiaca. mozecie podac mi jakies cwiczenia ktore przygotuja mnie do treningu capo?? albo jakies podstawowe stania na rekach, etc...
na rekach stac (jeszcze) nie potrafie... i rozciagam sie codziennie od kilku tygodni. mzona nauczyc sie czegos z kaset video?
pozdro

hmmm... ciezko sie nauczyc techniki jesli wczesnie nic nie trenowales... konieczny jest nauczyciel, ktory by Cie korygowal... jednak jesli zamierzasz zaczac na powaznie za 1.5 miesiaca to teraz mozesz sie juz smialo przygotowywac - rozciaganie, trening silowy, brzyszki (b. wazne w capo)
no i jak juz napisal kolega... stanie na rekach i gwiazda... w 1.5 miecha lekko opanujesz te 2 pods floreiros

[budo_mr_root]

Na naszej stronce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w dziale multimedia masz AVI'ki z przykladowymi technikami z capoeira. Pokazane z przodu i z boku tak wiec mozesz z nich sie dowiedziec jak i co przynajmniej jezeli chodzi o podstawy.

[budo_amigo]

z filmów to raczej nie da się poprawnie podstaw nauczyć, najlepiej jest się uczyć pod okiem dobrego trenera, ale z filmików to możesz się nauczyć nazw poszczególnych technik (chociaż i tak wiele z nich w każdej grupie nosi inną nazwę )
pozdro

[budo_lord von banan]

Na naszej stronce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w dziale multimedia masz AVI'ki z przykladowymi technikami z capoeira. Pokazane z przodu i z boku tak wiec mozesz z nich sie dowiedziec jak i co przynajmniej jezeli chodzi o podstawy.

Jak je ściągnąć, a nie tylko oglądać?

[budo_dieselp]

Jak je ściągnąć, a nie tylko oglądać?

ja czekam az sie cale zaladuja, a potem Plik/Zapisz jako

[budo_kozi]

witam fszystkich ja proponuje rozciaganie codzienne wszystkiego, biegi na zlapanie kondycji i podstawowa gimnastyke czyli wlasnie stanie na rekach, glowie, mostek itp. Bedzie Ci o wiele latwiej wykonywac roznego rodzaju techniki, np. ja po breakdance moge zrobic latwiej niektore rzeczy, ale ginga to moja zmora do tej pory

[budo_radosna]

trzeba ogólnie rozciagnac wszystkie partie ciala. capo zawiera wiele elementow akrobatyki, wiec fajnie byc rozciagnietym i gietkim - przydaje sie w grze:)

[budo_mafox_]

Jak je ściągnąć, a nie tylko oglądać?[/quote]

wystarczy uzywac DAPa (download accelerator plus)
przy okazji...baaardzo przyspiesza sciaganie i jest dobry downlad menedzerem

[budo_kozi]

Mafox_ ale zes do tematu to przypasowal hehehe