14 odpowiedzi w tym temacie

[Listek]

co lepsze do kreatyny l-glutamina czy tauryna? lepiej brac glute miedzy cyklami? a i czy to prawda, ze od tauryny niektorzy nabieraja tkanki tluszczowej? czekam na porady. pozdro.

[wojtek21]

co lepsze do kreatyny l-glutamina czy tauryna?

tauryna

a i czy to prawda, ze od tauryny niektorzy nabieraja tkanki tluszczowej? czekam na porady. pozdro.

kto ci takich rzeczy naopowiadal

[Listek]

na jakiejs stronie firmy suplementow bylo napisane, ze od tauryny jak masz sklonnoci do tycia, to mozesz nabrac wagi... moze chcieli, zeby kupic glute, bo drozsza:D dzieki za odpowiedz.

[Listek]

nie chce zakladac nowego postu... bralem kreatyne bez nasycenia wczesniej i po 6 dniach mialem efekty na max. teraz biore bez nasycenia i po 9 dniach mam 1kg wiecej. czy to nomalne, ze tak wolno idzie, czy biore cos zle? (dt- 2*5g, dn- 5g). pozdrawiam.

[GuZu]

eraz biore bez nasycenia i po 9 dniach mam 1kg wiecej. czy to nomalne, ze tak wolno idzie, czy biore cos zle?

mało Ci idzie Cykl powinien trwać 6-8 tygodni i po cyklu mozesz ocenić czy ci dobrze poszło czy nie; zwykle mono rozkręca sie po 2 tygodniach brania, wiec wszystko przed toba.
Dobre dawki bierzesz.

[Ampuł]

zdecydowanie glutamina samą taurynę najlepsze firmy nawt nie robią glutaminę wszystkie ,
universal, multipover, dematize, weider.
Tauryna to chwyt marketingowy olimpu podobnie jak ryboza niby transporter kreatyny to duzo lepszyym rozwiążaniem niż tauryna jest zakupienie carbo do krety.

 

 

Glutamina Universal: http://www.fabrykasi...ition/glutamina

[Listek]

ja osobiscie biore glutamine od 5 tyg. i nie czuje zadnej roznicy. jest tak jak wtedy kiedy jej nie bralem, a w bicepsie i na wadze wielkie 0. jedyne co mysle, ze daje mi na plus, to jak bralem ja po cyklu i mi nawet 0,5kg nie spadlo. ale do krety, to dla mnie jakis chyba kit.

[Gość]

powiem jakie ja mam zdanie: najlepiej brac jedno i drugie, powaznie. Bo tauryna dobrze działa na transport krety, a glutamina to nieoceniony antykatabolik i PODSTAWOWY aminokwas budujacy mięśnień. Wystepuje tez pewna zaleznosc miedzy glutka i tauryna. Im wiecej wezmies tauryny tym spada zapotrzebowanie organizmu na glutamine. Mysle wiec ze dobrze brac to i to ale pamietajac zeby nie przesadzac w dawkach bo ich dzialanie (po pewnymi wzgledami) sie sumuje.

[Gość]

a i jeszcze jedna uwaga jesli bierzemy jedno i drugie: glutamine sie bierze nie tylko w momęcie spozycia krety natomast tauryne tylko wtedy.

[WojtekX]

wiadomo ze glutamina
jest duzo bardziej przydatnym aminokwasem niz tauryna

[Listek]

no tak, ale... moj portfel jest w tej chwili na redukcji:D wiec co lepiej, jezeli mam wybierac??? sam nie wiem, ale moze zrobic tak, zeby na cyklu krety tauryne, a potem l-glutamine? bo musze przyznac, ze jak ja bralem po cyklu, to nic a nic mi nie spadlo. czy lepiej kupic te glutamine i juz? duzo pytan, wiec prosze o duzo odpowiedzi:) pozdrawiam.

[Gość]

mozesz tak zrobic, bo twoj organizm sam produkuje glutamine ale jesli ktos cwiczy kulturystyke to jest to za malo wiec dlatego dodatkowo sie ja spozywa. Jesli jednak bierzez tauryne to od biedy mozesz jej nie brac, bo jak juz pisalem jesli spozywasz tauryne to automatycznie spada zapotrzebowanie organizmu na glutamine.

[WojtekX]

jesli masz malo kasy to nei kupuj nic z tych 2 rzeczy

tylko wydaj to na jedzenie

[Warlord]

no ja wlasnie tez sie zastanawiam bo dopiero zaczalem barc kreatyne z L-glutamina i czy warto by sie w tauryne zaopatrzyc, troche szkoda mi kasy ale jesli uwazacie [z wlasnego doswiadczenia], ze jest przydatna to sie mozna poswiecic, bo dzisiaj to sie burn'a napilem a tam 425 mg (albo ml) na 100 g czyli na caly napoj 1,0675 g, a to chyba zdecydowanie za malo jest...

[Listek]

ja jednak zakupilem glutamine. lepsza jest. bylem w trzech sklepach i kazdy mowil, ze tauryna, to dodatek jak masz kase, a glutamina przydaje sie do krety. ej burn to straszny szajz. to bardzo mala dawka. nic ci to nie da. jak masz kase to kup dwa, albo jak pisal kolega powyzej nic nie kupuj. w glute warto zainwestowac. pozdro.