13 odpowiedzi w tym temacie

[kololoko]

jakie białko zapodać w cyklu na mase razem z nb2 jako uzupełnienie diety, białko typu prolongatum biogenixa o zróżnicowanym składzie i powolnej wchłanialności czy serwatka wpc+wpi? To pierwsze zamierzam stosować na noc ale nie wiem które było by lepsze na dzień. Dodam jeszcze że w ciągu dnia będę zapodawał gainera w którego skład wchodzi białko wpc i mic. kazeina.

[VanHeru]

Ja bym zainwestował w SP80

[krzychu1910]

ostrowia

[Gawlo]

Raczej SP80-lepsza rozpuszczalnosc i nie pieni sie az tak jak Ostrowia
Jak masz kase to bierz SP80

[WojtekX]

sp80 bedzie dobre

[MisHa1418048765]

w gainerze malo bialka masz, prolobgatum nada sie na noc i za dnia - to bym bral

[kololoko]

sp 80 odpada bo siedzę w anglii a tu jest niedostępne. Chodzi mi o to czy w ciągu dnia zapodawać szybkowchłanialne czy wolnowchłanialne białka. Czy ktoś może potwiardzić odpowiedź MisHa?

[RamzesII]

bialko mozesz brac na czczo i po treningu choc lepiej kupic jakies dlugowchalnialne a po treningu to szybkowchlanialne typu ostrowia

[wojtek21]

czyli najlepiej jest miec 2 rodzaje bialek
1 szybkowchlanialne na dzien
drugie dlugowchlanialne na noc

[RamzesII]

jak masz kase to tak

[MisHa1418048765]

a tam pie.rdo.licie jak potłuczeni, po co sie rozdrabniac - bierzesz bialko uniwersalne i masz szybko i wolno wchlanialne.

a po treningu, jak bialko idzie po 30 - 45min to mozna na spokojnie posilek dac typu tunczyk, czy jakis inne płetwiaste zwierze

[GuZu]

Dokładnie!

Prolo czy inne bialka uniwersalne maja w skladzie kilka rodzajow bialek- szybko, srednio i wolnowchlanialnych! Tak wiec takie bialko jest idealne.

Zreszta jak siedzi w anglii to skad on tam ostrowie wytrzasnie

sp 80 odpada bo siedzę w anglii a tu jest niedostępne.

napisales w pierwszym poscie "białko typu prolongatum bx'a" To poprostu dales przyklad czy tam masz dostepne Prolo a nie ma SP80? Przeciez to jakby z jednej firmy

[kololoko]

biogenixa też tu niema, dlatego nabisałem białko TYPU prolongatum, a konkretni e chodzi mi o Pure Protein z firmy USN które ma skład zbloiżony do prolongatum ( szybko i wolnowchłanialne białka) a konkretnie to : Feature Ingredients per 55g serving:


40g Protein – A blend of protein sources consisting of whey protein isolate and concentrate, egg albumen powder, calcium caseinate and soy protein isolate
Only 2.9g Carbohydrates – Virtually carbohydrate free to promote fat loss
Vitamins and Minerals - Complete vitamin and mineral package providing essential micro-nutrients
BCAA enriched amino package providing all essential & non-essential muscle building amino’s.
An impressive 8g of L-Glutamine for enhanced muscle growth, repair, and recovery
1.5g MCT - body fat reducing essential fats, also providing additional high energy calories and ensuring minimal muscle catabolism
Lactazyme ™ - USN’s unique digestive enzyme formulation increases protein absorption and causes a slower, sustained release into the system
Safe and approved sweetener (Sucralose)
Sucrose free and contains no artificial colourants or chemical preservatives

[WojtekX]

kup mxpro z esn i bedzie ok