4 odpowiedzi w tym temacie

[Patryk6667]

Witam!
Mam pewnie pytanie dotyczące mono krety.Jaka waszym zdaniem jest najlepsza (i oczywiście w miare tania) mono kreatyna ?I czy dość dobre są efekty po takim cyklu ?
pozdrawiam

[wojtek21]

olimp mega caps
jesli bedziesz pilnowal sie paru prostych zasad to efekty napewno beda wszystko zalezy od ciebie

[RamzesII]

kaizena olimpa mega capsy 2 najlepsze

czy dość dobre są efekty po takim cyklu ?

zalezy od diety treningu itp

[Patryk6667]

No obecnie to jade 3x w tyg trening na mase 'ofkorz' no z dietą to średnio ale staram się jeść mneij więce te 5 posiłków + bo wiadomo że na takiej idealnej diecie nie pojade dłuzej niż ze 1,2 tyg Bo to rzygać się chce jak codziennie to samo szamać Olimpa w sumie to brałem i efekty były słabe chociaż się nie dziwie bo jak tak mniej więcej rok temu zaczynałem ćwiczyć to odrazu na start zaczynałem od krety a w dodatku nie znałem sie na treningu,diecie,spleementacji,regeneracji itd. trening polegał tylko na tym żeby sobie pomachać żelazem i się zmęczyć Teraz obecnie zdobyłem już wiedze i mniej więcej wiem co i jak. No to proszę podajcie mi jeszcze jak,kiedy i w jakich ilości i przez jaki okres stosować tą mon kretke ?
z góry dzięki

[RamzesII]

mono
DT:
mono 5g na czczo
mono 5g po treningu

DNT:
5g na czczo
to jesli chodzi o to kiedy oblicz sobie tera ile bedziesz potrzebowal gram/capsow na 40-45 dni bo zazwyczaj tyle trwa cykl krete stosujemy z woda + jakis transporter