1 odpowiedź w tym temacie

[MaciuniaWB3]

Od razu pisze że dieta nie dla mnie tylko dla kolegi.A mianowicie waży on 78 kg i ma zamiar wziąc mete.Już kupił polską z jelfy.Pracuje dość ciężko od 7:00 rano do 17:00.Kupił sobie białeczko WPC z Ostrowi i ma zamiar brać po treningu 30 g i zamiast jednego posiłku w pracy.Trening robi około 19:30.I teraz prosił bym o ulożenie dla niego diety pod ta metke.Bo nie chce żeby go bardzo zalało i zeby duzo tluszczyku mu przybyło tylko żeby z cyklu urosły mięśnie A moje pytanko to: Ile białka i węglowodanów zawierają szproty w sosie pomidorowym??Prosił bym o odpowiedź i ułożenie diety dla mojego kolegi.Dzięki

[MikolajWB3]

Poszukaj, zamiesczalem kiedys diete pod koks dla 80kg nawet pod mete

oo i znalazlem

http://www.fabrykasi...pic.php?t=13830

prosze