Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cykl...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Cykl...
Na cykl mam:
- XPAND Recovery
- Xpand Energized
- 2,25kg bialka Pro longatum BX
- Carbo Olimp 1kg
- apteczne ZMA

Słuchajcie nie wiem czy dokupic Bialka czy kupic jakiegos gainera aby lykac po treningu i Rano jak nie bede mial czasu zjesc sniadania... A moze zamiast gainera kupic jeszcze cos innego mam jeszcze okolo 100zł... Pomozcie abym nie popelnil bledu... Dieta jako taka jest :]
  • 0
wracamy do żywych...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
ja bym brał gainera , jak sam pisałem mozesz nie miec czasu zjesc sniadania , a tak se weźmiesz 100g gainera i butelke z wodą i po sprawie

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
wlasnie bo najwiekszy problem jest rano jak nie moge zjesc tak to kupie sobie za 100 zł gainera i bede jadl rano i po treningu... sluchajcie nigdy nie bralem gainerow wiec powiedzcie mi czy moze byc musli gainer activity?? jest tani bo za 100 zł moge miec 6kg... od razu mowie ze nie znam sie na gainerach... sorry
  • 0
wracamy do żywych...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
ale to sie łączy z jedzeniem tego mussli a napewno ci sie znudzi to zwłaszcza z wodą :hyhy:
ja bym brał za jakies 90 zł 4800g gainera 1 z vitalmaxa

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
ale tego musli jest tam jak na lekarstwo...
  • 0
wracamy do żywych...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
no czy ja wiem płatki owsiane , kukurydziane otręby jakies :hyhy: jak masz mozliwosc to sobie posmakuj z wodą ja tak zrobiłem i wiem ze go nie kupie :hyhy: kup sobie opakowanie 1200 jak bedzie ci smakowac to jedz a jak nie to szybko zapomnisz o nim :hyhy: bo jak kupisz 6 kilo i ci nie bedzie smakowac to wiesz :hyhy:

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
kupuj carbo bo masz go bardzo malo, a zawsze mozesz dziabnac sobie gainera domowego co wazne dobieraja proporcje jakie potrzebujesz o okreslonej godzinie np 30g bialka i 60g carbo
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
carbo kup FitMax'a i powiedz czy dobre bo chce kupic :hyhy:

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
ale sluchaj jakbym mial carbo i bialko jak mam dawkowac po treningu?? i w jakim czasie po treningu...
  • 0
wracamy do żywych...

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
jeszcze przeczytalem kiedys gdzies ze warto dokladac do aptecznego zma witamine c :zdziwko: po co??
  • 0
wracamy do żywych...

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
ww 0,8g b w stosunku 2:1 czyli 0,4g 20 min po treningu
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
PATRYK666, musli gainera nie polecam.. ja tam wygralem to jem, ale smak ma paskudny. A to musli co w nim jest to nawet sporo jego ale to trzeba gryzc. I czekolada smakuje jak z ostrowi :rotfl: Kup sobie lepiej cos innego :P
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...

ww 0,8g b w stosunku 2:1 czyli 0,4g 20 min po treningu

sorry ale nie kumam o co chodzi... i jak z ta witamina c??
  • 0
wracamy do żywych...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
węgli 0,8g na kg masy ciała białka 0,4g na kg masy ciała czyli np 80g węgli i 40g białka w jednej porcji , następuje wyrzut insuliny która ułatwi transport strawionego białka (aminokwasów)

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
ok a jak z ta witamina c??
  • 0
wracamy do żywych...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
a to niewiem , ale witamina C zawsze mile widziana jest w organiźmie :hyhy:

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
witamina c na wzmocnienie odpornosci organizmu

na cyklu ona spada i jest sie podatnym na choroby - dlatego
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
i juz chyba ostatnie pytanie... jak dawkowac XP po treningu czy rano na czczo?? energized bede bral na 30 min przed treningiem... jezeli po treningu to jak wtedy brac carbo i bialko...
  • 0
wracamy do żywych...

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
w sumie bez wiekszej roznicy. jak ci wygodniej
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl...
wygodniej rano bo wstane i na czczo szybko lykne potem cos zjem a po treningu raczej sie skupie na weglach i bialku... a przed snem lykac zincas 1 tab i 4 filomagi??
  • 0
wracamy do żywych...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024