- XPAND Recovery
- Xpand Energized
- 2,25kg bialka Pro longatum BX
- Carbo Olimp 1kg
- apteczne ZMA
Słuchajcie nie wiem czy dokupic Bialka czy kupic jakiegos gainera aby lykac po treningu i Rano jak nie bede mial czasu zjesc sniadania... A moze zamiast gainera kupic jeszcze cos innego mam jeszcze okolo 100zł... Pomozcie abym nie popelnil bledu... Dieta jako taka jest
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)