4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

czym sie wspomagac na obozie pilkarskim myslalem o nergetykach jakis typu kofeina zen-szen tyrozyna tauryna moze carbo co wy o tym sadzicie

[Gość]

carbo napewno sie przyda , moze zma , zeń szeń tez bedzie ok

[Gość]

a tyrozyna i tauryna i jak to wtedy wszystko dawkowac

[Gość]

zma rano i przed spaniem , carbo podaszas przerwy w grze i po wysiłku 70-100g w wodzie rozpuszczone , zen szen to nawet niewiem ale tez pewnie z rana i popołudniu , tauryno to jak juz chcesz to 2-3 porcje dziennie tyrozyne mozesz se darowac

[Joks]

zma

30 min przed snem

carbo

przed treningiem, i porcja 20 min po treningu jesli w trakcje to zmien to forme izotonika

zen szen

1-2 cap dziennie
rano lub w poludnie najlepiej w czasie posilku lub bezposrednio po nim
stosowany wieczorem moze powodowac bezsennosc

tauryno

ano 30 min przed posilkiem 1 cap, i 1-2 tabletki przed treningiem