48 odpowiedzi w tym temacie

[MILKA]

rozwiazales moj big problem thx ka mam zamiar brac 4 tapsy dziennie w DT i DNT a carbo w czasie treningu mozna brac czy lepiej po i przed

[INEED$]

Napewno po, a pic mozesz zaczac przed treningiem i skonczyc w trakcie, tylko nie czekaj do konca treningu z tym.

[TheAnSwEr]

ja sie chciałem jeszcze upewnic czy dobrze rozumuje :
Teraz łykam Gainera 1 z vitalmaxu, ale pije zawsze z mlekiem bo z woda nie dobre i juz mi sie przejadają różne smaki i zastąpiłbym to carbo, bo po pierwsze inne smaki a po drugie zaoszczędze na mleku i mozna tak skoro białka i tak w gainerze niewiele i łykac to jako zastępnik gainera, przed, po treningu z białkiem i między posiłkami w nietreningowe?

[INEED$]

W nietreningowe dni darowalbym sobie, szczegolnie carbo, mozesz sobie strzelic dla smaku, ale jezeli chodzi o wegle to co za problem dostarczyc je z jedzenia ?

[MILKA]

W nietreningowe dni darowalbym sobie, szczegolnie carbo,

czyli w dni nietreningowe nie mam brac carbo ?;o

[GuZu]

MILKA, no a po co, skoro ono ma ci uzupelnic energie po treningu?

[MILKA]

zeczywiscie nie przeczytalem ups wpadka, nie wiedzialem thx

[TheAnSwEr]

no ale właśnie chodzi mi o to czy oprócz okresu po treningu moge wyręczyc sie Carbo wszedze tam, gdzie do tej pory gainera używałem, czyli w gre wchodzi tez zastapienie jednego z posiłków. Bo jak w Gainerze 1 jest 75 g węgli i tylko 12 z czymś białka to i tak tego białka nie odczuje, a carbo wziac odpowiednio mniejsza ilosc, zeby zawierała tyle wegli co przecietna porcja gainera.
W skrócie chodzi mi o to, że białko i tak dostarczam z SP80, wiec czy moge wyeliminowac gainera na rzecz carbo, nie tylko po treningu

[MisHa1418048765]

INEED$ mial na mysli, ze wegle duzo lepsze dostarczyc mozna spokojnie z jedzenia, bo zrodel jest od groma. A carbo mozesz sobie brac i w DNT.

Tyle ze zadna odzywka gainery, carba nie bedzie nigdy lepsza od pelnowartosciowego jedzienia. Dlatego dla mnie tylko na okolice treningu sie to nadaje