48 odpowiedzi w tym temacie

[MILKA]

Krea-Alkalyn 120 kap Trec, HMB pure 500 240 kaps. D-ribose 120 kaps.
Chcial bym zeby sie wypowiedzialy osoby ktore braly jakis z tych suplementow, i czy to jest dobry zestaw, czy cos wymienic.

Cwicze od Pazdziernika regularnie wczesniej mialem kilka miesiecy przerwy przez marihuane co do suplementacji to ponad rok temu mialem cykl kreatyny i gainera.
waga:80kg
wzrost: 185cm
wymiary niepotrzebne


Cel torszke urosnac bo na sucho za duzo juz nie idze.
rekord: klata law. plaska:94kg. wiecej nie wiem

jesli czego nie napisalem pisac

[Joks]

KA - dobra kreatyna, bralem olimpu niewiem jak trec
HMB - w zyciu tego nie wezme, chyba ze jako antykatabolik na redukcji. Przeczytaj sobie temat w FAQ o hmb, ono nie dziala na wytrenowanych zawodnikow bo poprostu organizm sam sobie wytworzy ten maslan, wolalbym kupowac w stalej suplementacji juz cla niz hmb. d-ribose - nazwe to przegapionym anabolikiem gdyz jest to fajny suplement zwlaszcza w polaczeniu z kreatyna

nie widze w tym cyklu masowym zadnego gainera

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html

[MILKA]

Czyli ka i d-ribose wystaracza czy cla lub cos innego dokupic?!
nie mam zamiaru brac gainera i fundusze mi na to nie pozwalaja, na samej kreatynie tez mozna urosnac co do diety to sie staram ale ciezko , jem wszystko co jest wysokobialkowe duzo weglowodanow, posilki o wyznaczonej godzinie.

[WojtekX]

ani d-ryboza ani cla nic ci nei da

dokup se bialko ewentualne

[Gość]

jak kasy nie masz to sobnie ułóż diete dobrą i przestrzegaj jej tak zeby braków nie było to wtedy gainer nie potrzebny

[MikolajWB3]

Odpowiednią ilośc bialka wcyiągnac z diety to nie jest problem
wiec jesli koles nie ma kasy to nie musi kupowac
juz lepiej jakis Gainer lub Carbo

[WojtekX]

mikolaj latwo wyciagnac jest bialko z diety??

np dla mnie to jakies 160g bialka

podzielic na 5 posilkow to wychodzi ponad 30g bialka w posilku. czyli za kazdym razem musialbym zjadac ok prawie 200g kurczaka. wychodzi kg samego miesa dziennie..

i co dalej jest łatwo??

[Gość]

a co to tylko kurczak ma białko ? serki , jogurty , twarożki , sery , ryby ja juz z białka zrezygnowałem bo dostarczam je w diecie i mam więcej $ na inne suple

[GuZu]

z serkow itp nabialu to masz takie bialko ktore i tak wysrasz

[MILKA]

patrzac na to ze w 2 tyg. przytylem 5 kg bez diety bez niczego i utrzymuje ta wage powoli idzie dzis rano sie wazylem to 81 kg i tak powoli jem caly czas bez diety i bardziej mi to wychodzi wiec zadnego gainera nie chce tylko powiedzice mi czy ka i d-ribose razem moze byc i co powiecie na temat tych 2 suplementow. !

[Joks]

MILKA, kupuj:
- ka oraz
- carbo + wpc

carbo + wpc porcja tuz przed treningiem 30-40 g i 10-20 g białka
a 20 min po treningu 50g carbo i 30g bialka

i bez zadnych kombinacji alpejskich , plywakiem, pilkarzem nie jestes by stosowac d-ryboze, a jej cena jest dosyc duza a na carbo + wpc lepiej wyjdziesz

[MILKA]

MILKA, kupuj:
- ka oraz
- carbo + wpc

powiedz mi jakie carbo i wpc jest najleprze


i czym sie rozni carbo od gainera ?

i powiedzmy ze bym chcial jechac na zezbe nie robiac masy, to d-ribose jest dobre i jakie najlepiej suplementy brac

[Gość]

carbo to same węglowodany ja osobiscie polecam np z Olimpu bo sam je mam a gainer to odrzywka białkowo węglowodanowa z dodatkiem aminokwasów itp
a białko moze byc ostrowi bo tanie

[MILKA]

a dokladniej jakie podaj cale nazwy jak mozesz

[Gość]

Olimp CARBO
WPC OSTROWIA (tyle ze ostrowie to bardziej przez neta kupisz bo niewiem czy gdzies na miescie mozna dostac )

[GuZu]

CarbBx biogenixa (cena podobna jak olimp, ale sklad lepszy )
Ostrowianka to ostatecznosc.. mozesz kupic w necie, ale w hurtowniach mleczarni "ostrowia".. u mnie np jest.. poszukaj w google'ach moze znajdziesz blisko siebie cos.
a jak nie to na allegro inne uniwersalne bialeczka

[Gość]

Carbo to carbo nie trzeba sie nad nim tak rozwodzic

a jak Ostrowi nie dostaniesz to polecam BIOGENIX Pro Longatum tez tera jest w promocjach i na allegro mozna tanio wyrwac

[Joks]

Carbo to carbo nie trzeba sie nad nim tak rozwodzic

nie moge sie z tym zgodzic, slyszales o vitargo ?, wbrew pozora jest tylko kilka wart uwagi odzywek typu carbo inne za szybko sie wchlaniaja i sa bez uzyteczne nawet do transportu kreatyny chociazby z wyrzej wspomnianego problemu

[MisHa1418048765]

nie moge sie z tym zgodzic, slyszales o vitargo ?

zawsze znajdzie sie jakis skrajny przypadek. A masz na mysli ten wynalazek Vitargo XP - z rozbudowanym weglowodanem o nazwie "glokogen" ( ze niby tak szybko sie wchlania i odboduwuje glikogen po wysilku fiz. ) czy to drugie Vitargo EL - ten jeszcze ujdzie, ma przynajmniej duzo mineralow...

w sumie to reszta odzywek typu - carbo tych co sie kupuje z bardziej znanych niczym sie nie rozni poza wyjatkami z transporterami w malych ilosciach. A tak to w wegle nic innego nie wloza jak malto, dextroze, glukoze, maltoze czy inne fruktozy. Nie ma to takiego znaczenia jak przy wyborze białek.

[Gość]

ale Joksiu mi chodziło o to ze ja podałem przykład Carbo z olimpu a GuZu z bio GEnixa a tu nie ma raczej róznicy