6 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam
Założeniem mojego treningu jest zwiększenie masy ciała.
W chwili obecnej korzystam z nastepujacych supli:
Shock + Storm + Gain Fast + Aminokwasy Universala + ZMA.
Przez 1,5 miesiąca złapałem 7kg wagi i dostałem takiego kopa na siłowni, że jestem naprawde zadowlony. Chciałbym zapytać osoby zorientowane czy może warto by coś dodać lub zmienić, żeby poprawić lub utrwalić efekty (budżet w ramach zdrowego rozsądku nieogranicznony w zasadzie)?
Pozdrawiam Serdecznie

[BODYGUARD]

Po skończeniu cyklu na Stormie gainer + białko

heh widze że i ciebie storm ładnie poklepał
ja jak narazie 5 kg do przodu po miechu a na tym sie nie skończy
storm to rewelka jak dla mnie

[Gość]

Połączenie Storma z Shockiem dało taki efekt, że zamiast 1,5h siedze na silowni 2,5h i nie czuje zmęczenia, a ciągłą pompę

[WojtekX]

i po co tyle czasu tam marnowac??

ja trening robie w godzine albo i szybciej jak nie mam czasu

[BODYGUARD]

Pozatym tak długie treningi są niezbyt korzystne
bo ustaje metabolizm i procesy anaboliczne
a wkrada sie kortyzol i katabolizm.

[Gość]

Dzięki za radę. Skróce treningi wobec tego

[stachu1418048768]

D_S, trening powinien trac max 75 min