4 odpowiedzi w tym temacie

[JJ]

Cześć wszystkim.
Kilka dni temu kupiłem puszkę nitro 2.Zalecane dawkowanie w dni terningowe to:
-pierwsza porcja:pół godz.przed śniadaniem,
-druga:pół godz. przed treningiem,
-trzecia:po treningu.
A jak sprawa ma się,gdy treningi zaczynam rano,ok.9.00-9.30?Brać dwie porcje,jedną na czczo,a drugą po treningu?Może jakieś inne sugestie?

[Gość]

wtedy porcja na czczo i porcja po treningu i ewentualnie 3 porcja jakies 3-4 godziny po 2 porcji (ale 3 porcje mozesz se odpuścic )

[MikolajWB3]

WTedy zalecia:

Przed treningiem
Po treningu
i Wieczorem

Joks mi tak samo polecał

[INEED$]

Dziennie by uzyskac dostateczna ilosc kreatyny potrzeba 30g nitro2, wiec 15g przed i 15g po treningu tez nie zawadzi, w nt tylko 15 g rano naczczo

[Joks]

MikolajWB3, ja ci polecalem przed wieczorem ? widocznie zniszczony bylem ;/ wystarczy rano dziabnąć większą porcje tak jak pisal inned dolar