15 odpowiedzi w tym temacie

[tamlin]

szukałem w googlach ale tylko jest składniki itp itd a ja się pytam bo ja zrobiłem jak radziliście sprzedałem kreatynę i białko kupiłem białko jest w proszku, jak je przyżadzać bo mi wychodzi zamiast "smakowitego koktajlu" wychodzą jakieś brzydkie okropne grudki, a więc pytam się prszę o odpowiedzi, dzisiaj

[MikolajWB3]

Ja miksowalem bialko z mlekiem i bylo GIT

[GuZu]

tamlin, a co ostrowie masz ?

Tak w ogole to nawet do ostrowii wystarczy shaker.. a do lepszych bialek to juz w ogole.
woda/mleko+bialko, kilka ruchow i gotowe.
A jak shaker nie wystarczy (choc powidznien) albo go nie masz to jakis wyzszy kubek wez i mikserem jak Miki pisal

[tamlin]

ale z przegotowanym mlekiem wrzątkiem???

[tamlin]

tiaaa mikserem , wogóle to wielkie dzięki za odpowiedzi

ja mam system protein czekoladowe ble okropne mam pytanie czy lepsze jest czekoladowe czy ze smakiem, bo od tego czekoladowego żygać się chce

[Gość]

ja na próbe kupiłem SP80 olimpu i wystarczy ze łyzeczka zamieszam i gotowe poco miksery jakies

[tamlin]

maks a ja mieszałem mikserem i nic to nie dało dalej są gródki, ale to jest takie okropne że dosłownie się żygać chce, odradzam kupowania białka SP80 czekoladowego okropieństwo nie ma nic gorszego,

ale ja zmieszałem z wodą !!! wrzątkiem
a można to posłodzić??????? ja mało co się nie zrzygałem

[MikolajWB3]

polecam Ci mleko, sojowe moze byc

[tamlin]

ale to ma być gorące mleko??????

[Gość]

tylko ze samo mleko sojowe tez nie jest specjalnie dobre , ale mozna kupic w wersji słodszej

[tamlin]

no to mleko zaagotować i posłodzić??

[Gość]

sojowego nie trzeba podgrzewac zresztą białka na zimną są leprze niz takie na ciepło jak białko masz np waniliowe to słodzic mleka nie trzeba bo waniliowe białka są same w sobie dosc słodkie

[tamlin]

napisałem że mam czekoladowe, a to czekoladowe?? nie powiedziałbym powiedziałbym że smakuje jak żygi w wodzie dosłownie

[Gość]

chrzanić to wal do zwykłego mleka 1,5 - 2 % najlepiej w temperaturze pokojowej

[tamlin]

no jakoś to będzie

[grzesiek84]

najlepszy jest shaker, duzo nie kosztuje kolo 10-20zl, na poczatku zimne mleko 0,5% wlac , pozniej dosypac bialka i wymieszac, chwile poczekac i mozna sie delektowac smakiem