1 odpowiedź w tym temacie

[orzech305]

Witam! zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam problem.. bo jestem słaby jak dziecko, a mam masę 82 kg i wzrost 180 cm.. mam 20 lat.. chcę kupić sobie jakieś odżywki aby przybrać masę mięśniową na rzecz tłuszczu (którego mam niestety sporo) i przybrać na sile żeby kumple się ze mnie nie śmiali jak trenuję.. słyszałem że połączenie kreatyny i HMB daje dobre efekty ale do tego przydałoby się coś na pobudzenie bo na treningach po prostu tracę siły i nie dają rady!zresztą ten tłuszcz;/ proszę o pomoc w doborze odżywek które są najlepsze i w miarę przystępnych cenach, ponieważ nie mogę zbyt wiele na to przeznaczyć.. z góry dziękuję i pozdrawiam

[VaQ707]

orzech305, dnia 19.11.2008 - 21:47 , napisał:

Witam! zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam problem.. bo jestem słaby jak dziecko, a mam masę 82 kg i wzrost 180 cm.. mam 20 lat.. chcę kupić sobie jakieś odżywki aby przybrać masę mięśniową na rzecz tłuszczu (którego mam niestety sporo) i przybrać na sile żeby kumple się ze mnie nie śmiali jak trenuję.. słyszałem że połączenie kreatyny i HMB daje dobre efekty ale do tego przydałoby się coś na pobudzenie bo na treningach po prostu tracę siły i nie dają rady!zresztą ten tłuszcz;/ proszę o pomoc w doborze odżywek które są najlepsze i w miarę przystępnych cenach, ponieważ nie mogę zbyt wiele na to przeznaczyć.. z góry dziękuję i pozdrawiam

No więc jak zaczynasz z siłownią to polecam takie rozwiązanie. Przez pierwsze 5-6 miesięcy ćwicz bez żadnych odrzywek,bo po co kase tracić jak i tak urośniesz . Tym że masz mało siły nie przejmuj się bo przecie jak zaczynasz z siłownią to 150 na klate nie wiźmiesz Jak koniecznie chcesz coś kupić to dexoze power kup( oszukuje zmęczenie). zrób plan treningowy ( najlepiej FBW- na forym jest tego sporo) do tego dieta na mase. Do tego gainera możesz kupić ak będą jakieś niedobory w diecie. I to chyba tyle, jak coś to pisz śmiało;)

Pozdro !