121 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

otoz tak jak nie raz pisalem przeszlosc mam dziwna i smieszna
na poczatku przygody z cwiczeniem bralem tcm olympu, przed swietami 2006 kre alkalyn, hmb, glutamine
w kwietniu tego roku chcialbym czyms przykoksic aby na wakacje byc zadowolonym z wygladu... to bedzie 3 miesiace od ostatniej kreatyny
diete jako taka mam, cwiczyc cwicze tylko teraz jekie suple dla mnie beda najodpowiedniejsze..??

[Joks]

chcialbym czyms przykoksic aby na wakacje byc zadowolonym z wygladu

teraz jekie suple dla mnie beda najodpowiedniejsze..??

a co rozumiesz przez pojecie fajny wyglad?masa, rzezba?okresl blizej

[Grzesiek91]

Pewnie o rzeźbe mu chodziło ;] 8 kratek na brzuchu itp

[Davidek00]

w celach ma napisane ze do 80kg cce dosjc a pozniej redukcja wiec sieknij znow jakas kreatynke bialko igainerek a przed wakacjami redukcja i po sprawie:)

[Gość]

dokladnie...
poki co chce byc po prostu wiekszy... poki co nawet o rzezbie nie mysle... brzuch jedynie
dietke mam i teraz sie przymierzam do czegos... mysle o jakims stacku nie wiem co dla mnie najlepsze by bylo i w tym wyborze prosze o pomoc...

[Joks]

to zakup takiego stacka na jakiego cie stac, jeszcze duzzo gainera i jak chcesz dbac o brzuch to cla lub hca i tyle. i pamietaj tylko o kcl jedz i jedz i jeszcze raz jedz hehe dlatego duuzzo gainera a masa pojdzie szybko a hca/cla zapobiegnie odkladaniu sie fatu nawet przy nadwyzce kcl i nic wiecej do masy nie potrzebujesz

[Gość]

z tym ze mam co prawda massa xxl ale ponoc po tatusiu mam uczulenie na wit B a tam jej sporo i kurwa syfy mi wychodza strasznie teraz przestalem i mysle nad carbo

[Joks]

i kurwa syfy mi wychodza strasznie

pryszcze nie powstaja od uczulenia . od uczulenia to sie moga robic wysypki jakies czerwone swędzące plamki itd. ktore imo szybko znikaja. chyba ze robia ci sie potówki bo robi sie coraz cieplej i bardziej sie pocisz ale to tez nie wina massa tylko potu

[Gość]

a jakis przesyt witaminowy czy cos mozliwy jest?? na czole takie diody mam ze wkurw niesamowity!!

[Gość]

no i jak z tymi suplami?? jaki stack dla mnie??

[Grzesiek91]

no do wyboru do koloru ;] XP jest badajze opary o Mono wiec bardziej na mase ;]

[Joks]

no i jak z tymi suplami?? jaki stack dla mnie??

ile kasy chcesz przeznaczyc bo ci moge polecic nawet i stacka co kieszonkowe bedziesz miesiącami zbieral

a jakis przesyt witaminowy czy cos mozliwy jest

od witamin jak i nadmiaru bialka tez wysypka a nie diody

diody powstaja przeciez od bakterii na skorze, nadmiaru łoju na skorze, zatkanych gruczolów a uczulenia itd to co najwyzej wszelakie inne odmiany wysypek, zaczerwienien ktore znikaja w szykim czasie. przeciez jak ktos jest uczulony na sierść poglaszcze psa to nie zrobi mu sie dioda na czola tylko wysypka na rece (nawet sa takie testy dla alergikow ze kuja ci reke kilkanascie razy wprowadzajac rozne substnacje pod skroe i jesli wystapi obrzek w tym miejscu to jest uczulony), jak ktos jest uczulony na pylki to tez nie zrobi mu sie mega dioda tylko bedzie kichal i to tyle odnosnie powtarzanego mitu wymówki "zrobila mi sie dioda bo jestem uczulony"

jak ktos codziennie szamie zestaw witamin i je ponad norme je to tez nie robia mu sie diody. zwlaszcza ze u sportowca zapotrzebowanie na witaminy wzrasta i musisz sie cholernie natrudzic by przedawkowac. wiec poprostu dojrzewanie coraz cieplej sie bardziej pocisz. i jak dlugi czas mija zanim z silowni wracasz do domu to kup sobie husteczki takie juz nawilzone antybakteryjne i po silowni odrazu przetrzyj nimi twarz.

XP jest badajze opary o Mono

lol odkad w xp jest mono

[Gość]

no wiecej jak 200 zeta nie dam ;/ a krasc nie kradne... co za to??

[Grzesiek91]

Grzesiek91 napisał/a:
XP jest badajze opary o Mono

lol odkad w xp jest mono

no włąsnie nie byłem pewien

[Gość]

nitro II 700g +350 powinno ci starczyc na ładny cykl a jak wyskrobiesz wiecej kasy to 2x 700g ;P

[Gość]

wiecie..
mam dola zdesperowany jestem.. jak mi nic nie da tak z miejsca 100 tab mety leci...
oby nie
pozdro

[Gość]

czyli ze nitrobolon bedzie najlepszym na mase dla mnie tak??

[Joks]

czyli ze nitrobolon bedzie najlepszym na mase dla mnie tak??

cenowym tak bo z serii vip kupisz 2x700g

wiecie..mam dola zdesperowany jestem..jak mi nic nie da tak z miejsca 100 tab mety leci...

i tak bedzie ze nic nie da popatrz na dziennik mikolaja leci na nitro i nic mu nie drgnie z tej partii co najbardziej pragnie . wiec jak cie dopadnie stagnacja to i stacki nie pomoga takie cos trzeba umiec wykorzystac

[Gość]

takie cos trzeba umiec wykorzystac

jak jak jak?!!

[Joks]

lojeju kazdy zwalcza stagnacje na inny sposob . napewno przyda zrobic sie przerwe. zrobic regeneracje. ulozyc plan pod cwiczenia ktore najlepiej nam wchodza na mase. bo kazdy ma inna budowe ciala, i na jedno cwiczenie ktos reaguje lepiej na inne gorzej. napewno zadbac trzeba o odpowiedni czas snu - potrzebnej regeneracji, 0 stresow hmm pamietac trzeba o niezbednych witaminach, mineralach. napewno o duzej ilosci kcl ktore sa tak potrzebne do masy. musimy wiedziec ze jesli cwiczymy np juz 4x w tygodniu to i potrzebuje odpowiednia ilosc kalorii wiecej w diecie bo juz tryb jest bardziej aktywny. no to takie ogulnikowy zarys. jak malo spozywasz bialka to i musisz je wrzucic. bo o ile z bialka/ tluszczy energie czerpac mozna to z tluszczy i wegli bialka juz nie wytworzysz no a to wkoncu budulec i aminokwasy w treningu w faq jest tez kilka rad jak uniknac stagnacji. kazdy z czasem wypracowywuje swoj sposob. jedni zwiekszaja ilosc cwiczen bardziej katujac miesnie inni zmniejszaja. metoda prob i bledow a i czasami genetyka ze bariery nie przekroczysz swojej i wtedy pozostaja saa. aha no i nocny katabolizm dobrze powstrzymywac bo to w sumie kilka godzin glodowki. jest o regularnych porach itd.