20 odpowiedzi w tym temacie

[zrebak]

nie wiem ktora wziac :S i w sumei tworze sobie temat bo mi dacie jakies super niusy o tych produktach


Do czego bede ich potrzebowal :
1. transport kreatyny (bede pil je naczczo po kreatynie, jak i po treningu po kreatynie)>
2. takze w dni nie treningowe tak zeby dieta miala wiecej kcal
3. jak skoncze z kreatyna to i tak bede walil po treningu .

ktory bedize najlepszy do takich rzeczy ?
cenowo wychodzi tak samo... no moze ten 737 taniej

[Deryl]

O ile dobrze pamietam to kreatyny nie bierze sie z gainerem...(jak sie myle to mnie poprawcie). Wiec gainer 737 odpada. A jesli do transportu to najlepiej dekstroze z olimpu, no ale patrzac pod katem regeneracji potreningowej tonajlepiej Carbo biogenixa.
Osobiscie polecalbym stosowanie carbo gdyz nadaje sie zarowno do kredki jak i po treningu.

[zrebak]

jesli carbo sie nadaje to czemu nei gainer? wegle sa tu i tu

[Deryl]

w gainerze jest białko ktore ma negatywny wplyw na transport kreatyny.

[Joks]

w gainerze jest białko ktore ma negatywny wplyw na transport kreatyny

tluszcze maja negatywny wplyw (dlatego nie pijemy z mlekiem) a kreatyna zwiększa wchłanianie białek, i skoro mozna ja brac z bcaa w 1 porcji to mozna i brac z bialkiem w 1 porcji wiec mit obalony bo ostatnio szukalem info na ten temat
bierz dextro juice ma wiecej tauryny niz carbo bx

[Poczatkowy]

mam pytanie. jak w pon.mam trening z kosza i później jeszcze siłke to moge dawke carbo podzielić na dwa razy że 25g po koszu i 25g po siłce?

[Davidek00]

25 g top amlo;/ na twopim miejscu poprpstu bym dodal jedna porcje i wtedy po koszu 50g i po silce 50g i juz:)

[BODYGUARD]

Bierz carbo najbardziej uniwersalne.

[zrebak]

biore gainera. przepraszam.

[Poczatkowy]

25 g top amlo;/ na twopim miejscu poprpstu bym dodal jedna porcje i wtedy po koszu 50g i po silce 50g i juz:)

no a na opakowaniu pisze żeby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki czyli właśnie 50g. ale jak to nie szkodzi to ok.

[Davidek00]

spoko nie martw sie;] nie zaszkodzi Ci:) conajwyzej moze Cie zalac jesli bedzies z mial nadmiar WW:)

[Poczatkowy]

witam skonczyło mi sie carboa teraz nie wiem co kupić czy znów carbo(bx) czy dextro?? ale nie jako transporter kreatyny tylko do picia na treningu.więc co w takim razie będzie lepsze ?

[MikolajWB3]

carbo

[zrebak]

gainer 737

[Poczatkowy]

mam już gainera

[GinoMen]

Co Ty Koniu tak z tym 737? Jak chcesz po treningu to kup sobie carbo

[zrebak]

to wegle i to wegle a tansze jest . o!

[Poczatkowy]

Jak chcesz po treningu to kup sobie carbo

no z tego co ja wiem to carbo na treningu a gainer po-oczywiście jeśli sie ma i gainera i carbo. ale luz i tak już kupie te carbo.

[zrebak]

carbo na treningu a gainer po-.

uzasadnij

[Poczatkowy]

Poczatkowy napisał/a:
carbo na treningu a gainer po-.


uzasadnij

tak sie przyjeło!