29 odpowiedzi w tym temacie

[neo1307]

Witam,
cwicze juz troche ponad 1,5 roku, waze 80kg przy 182 cm wzrostu, w lapie mam ledwie 36,5cm. Caly czas trzymalem diete ok 3500kcal B:2,2g/kg Ww:6,5g/kg T:1g/kg i nie uroslem nic od wakacji. Postanowilem wiec zwiekszyc kalorycznosc diety do ok 3900kcal B:2g/kg Ww:6,5g T:1,5g/kg i zrobic Armageddon. Kupilem sobie kreatyne, tauryne i carbo (75g po treningu nie wliczane w diete). Jade juz tak ok 3 tygodnie i waga stoi w miejscu (lapa urosla z 35,7cm do 36,5) Co jest ze mna nie tak? Czemu nie moge nic przytyc? Czy SAA jest jedynym rozwiazaniem? Prosze doradzcie mi cos bo juz sam nie wiem co robic...
Pozdrawiam

[Szeregowiec Ryan]

Po pierwsze to nie ten dzial. Po drugie robiles w ogole jakis trening regeneracyjny albo przerwe od silowni? Bo jezeli nie to to moze byc przyczyna, moze jestes przetrenowany?

[zrebak]

a jaką kreatyne kupiles?

[neo1307]

1. Vitalmax Creatin Monohydrate
2. Olimp Taurine MegaCaps
3. Biogenix Carb Bx, 2500g

Przerwa byla w ferie - 2 tygodnie - po przerwie zaczalem armageddon.

[zrebak]

no to ja juz nie wiem czemu masa stoi, przeciez mono jest najlepsze na mase :S..

poczekaj az sie wypowie ktos bardizej kompetentny

[Gość]

jezeli waga stoji i jest zastój to tylko z twojej przyczyny nie ma innego rozwiązania moze kup jakiego stacka bo mozliwe ze doszłes do etapu gdzie dieta i gainery dozo nie dadzą , mozliwe jest tez uotpornienie miesni na trening moze zmien kolojnosc cwiczen , zwieksz obciazenia i oblicz dzienne zapotrzebowania na kalorie , mozesz kupic sobie carbo zeby dodac wegli , bo moze przysfajasz ich zamało , tera cwicz i eliminuj pokoleji wszystkie czynniki które mogą byc powodem zastoju
i pamiętaj o regeneracji

[zrebak]

moze kup jakiego stacka bo mozliwe ze doszłes do etapu gdzie dieta i gainery dozo nie dadzą ,

przeciez kupil mono, a mono jest najlepsze na mase

, mozesz kupic sobie carbo zeby dodac wegli ,

przeciez napisal ze kupile carbo;]

[BODYGUARD]

a mono jest najlepsze na mase

najlepsze ale chyba dla początkujacego,

pierdyknij staka jakiegos konkret typu storm, XP, nitro II
ale przedtem zrób ze 2-3 tygodnie regeneracji
lajtowych treningów, po powrocie zmień radykalnie
swój plan treningowy i obciążenia też powinno byc dobrze.

[INEED$]

Koń napisał/a:
a mono jest najlepsze na mase

najlepsze ale chyba dla początkujacego,

nie tylko

[BODYGUARD]

No nie wiem ja to na przykład jestem mono-odporny
i ostatnio także CP-odporny heh

[INEED$]

BODYGUARD, to wspolczuje, na kadzy cykl wydawac ponad 300 zeta...
na mnie naszczescie dziala za kazdym razem cytrynian za 50 zl

[BODYGUARD]

dziala za kazdym razem cytrynian za 50 zl

LOL to naprawdę nieźle, ja to chyba jakis inny jestem
jak juz na shit box kiedyś pisałem 30 g CP i nic

ale najbardziej to sie przeraziłem jak wziąłem
darmową próbke shock therapy i... też nic!

[neo1307]

A juz myslalem ze tylko ja jakis dziwny jestem xD
Dzieki Body za pomoc

[hachi]

body ty juz wiekszy nie bedziesz bo ci skory brakie na ciele

[BODYGUARD]

Będę będe na najbliższe miesiace zaplanowałem coś specjalnego
dla moich niewrażliwych mięśni

[Gość]

Będę będe na najbliższe miesiace zaplanowałem coś specjalnego
dla moich niewrażliwych mięśni

no jak nawet 30g CP na ciebie nie działa to juz chyba sobie tera Anadrol zaaplikujesz ?

[zrebak]

synthol!

[BODYGUARD]

eee dzis poszedł storm chmmm cudów też nie było...
choć po treningu fajnie stwardła mi klata, bareczki też pięknie
napompowały sie jak balony


smak tragiczny jak tanie wino
jak narazie mały plus dla storma zobaczymy co dalej.

[GinoMen]

A próbowałeś Bodziu kiedyś testosterol?

[BODYGUARD]

Nie ale testowałem animal amino booster rzeczonej firmy
zaraz po jego wejściu na rynek, na noc nawet nieżle
odczuwalnie lepsza regeneracja była, smak na dłuższą metę masakra (tofi)
rozpuszczalność gorsza od ostrowi... piana większa niż u ostrowi
ale to też raczej nie jest plus

a i co ciekawe jak przeliczyć podana ilośc składników na 100 gram
to wychodzi ze jest ich tam... 104 gramy

cały megabol