sila i rzezba
Napisano Ponad rok temu
2)Wzrost-178cm
3)Waga-70kg
4)Stopień zatłuszczenia-maly
5)Cel suplementacji: rzeźba, siła,
7)Staż treningowy- jeden miesiac
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? NIE
9)Czy przestrzegasz diety? NIE
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ? - ok 50zl/miesiac
Cwicze od miesiaca w domu.(mam laweczke itp) Zalezy mi na sile i rzezbie. Mam trening na wszystkie partie miesni 12 cwiczen x 12 potworzen i dwa takie cykle
Nie posiadam jeszcze diety, ale jesli bedzie konieczna to zrobię takową.
Co najlepiej brać jesli zalezy mi na sile i rzeźbie?
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Moze diete na przyrost masy i cos na rzezbe i mase?
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
na mase kup se gainera , vitalmax gainer 1 , MASS XXL , albo mono jak masz starz na siłce choć 6 miesiecy a na redukce to nie typowe spalanie ale moze byc trening na gestosc miesni znajdziesz w FAQ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
przedewszystkim sila |
Samoobrona |
|
|
||
Rzeźba |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Masa i rzeźba. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rzeźba |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nowy na forumMasa, potem rzeźba - w pół roku |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
masa
- Ponad rok temu
-
Mam duuuuuzy problem
- Ponad rok temu
-
kreatyna Olimp 150 mega caps
- Ponad rok temu
-
no booster
- Ponad rok temu
-
Xpand + No Własnie z Czym łączyć ?
- Ponad rok temu
-
Prosze o szybką porade
- Ponad rok temu
-
Gainer 737 ?
- Ponad rok temu
-
no x-plode --- horse power
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Cala prawda o Dibencozide
- Ponad rok temu