12 odpowiedzi w tym temacie

[Sensej1418048773]

Czesc jestem tu nowy ,mam 22 lata, chcialem zasiegnac porad, konkretnie chodzi o deke, zaczynajac od poczatku cwiczylem sporo od 16 roku zycia do 18 potem mialem przerwe 4 lata ale znow zaczolem cwiczyc, wtedy jeszcze dziabnolem nieewielka kuracje superanabolonu ale jako malolat nieepoczulem zadnych skutkow ubocznych, teraz po 3 miechach chce zarzucic deke ale z tego co tu czytalem na pierwszy koks niskie libido.. i te odblokowania...jestem juz zdecydowany ale troche sie boje Powiedzcie co wy na to. / albo inaczej jakis moze delikatny koksik ktory pomogl by mi zlapac okolo 5 kg

[JuniorWB3]

deke na pierwszy kontakt zdecydowanie odradzamy...

[Sensej1418048773]

Dzieki, to cos co pomoglo by mi zlapac masy, bo szczerze mowiac odzywki daja chyba... lepsze samopoczucie

[Sensej1418048773]

a suplementacja potzrebna jest glownie kulturysta, zeby wszytko podtrzymac itp. i gopodarka,woda itp... Najwazniejsze jest odzywianie i Hubert to chyba przyzna?

[JuniorWB3]

Najwazniejsze jest odzywianie

tak to jest fakt


jeszcze w sumie jest za szybko zeby po coś sięgnąc dopiero 3 miechy masz za soba na siłowni gdzies tak za miesiąc lub dwa sięgnij po kreatyne pewnie pokopie Cie dobrze

[zlotyy]

trzymaj dietę to te 5kg możesz zrobić przez rok, bez koksu i nawet odżywek/suplementów.

[Sensej1418048773]

Rok? ja chcialem do wakacji zlapac ta piatke na kreatynie zlapie? zreszta bardzo ciagnie mnie do zarzucenia czegos chociaz delikatnego

[Sensej1418048773]

Po2 mam strasznie szybki metabolizm , ciezko mi przytyc na samej diecie, po3 zaczynam prace i jeszcze ciezej bedzie mi utrzymac wlasciwa diete...

[zlotyy]

no to jak zaczynasz pracę i trudno będzie Ci utrzymać dietę to nie ma sensu nic zarzucać bo koks bez odpowiedniego odżywiania nic Ci nie da. Spróbuj na kreatynie albo jakimś stacku, na pewno coś tam pomoże.

[JuniorWB3]

chcialem do wakacji zlapac ta piatke na kreatynie zlapie

zrobisz 5kg napewno.. ja tez mam szybki metabolizm i jak zaczynałem udało mi sie zrobic ponad 5kg w niecałe 6 miesiecy jak nie mniej

[Sensej1418048773]

Dobra dziekoweczka ziomus ,a jakis dodatek wspomagajacy kreatyne??

[Gość]

ZMA , Carbo , WPC

[Real tMQ]

tjw.