Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak mierzycie bica?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak mierzycie bica?
chodzi mi czy podczas mierzenia obwodu bica spinacie go pod katem 90 stopni w gore unaszac przedramie czy normalnie na luzie reka opuszczona.
  • 0

hoorsik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Kulturystyka, sport, komputery no i kobiety oczywiście :)

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mierzycie bica?
Obwód bicepsa mierzy się w najszerszym miejscu przy całkowitym ugięciu ramienia wzniesionego na wysokośli barku. Mięśnie napięte. Dłoń zaciśnięta w pięść, skierowana w dół, zbliżona do barku (kąt między ramieniem z przedramieniem musi być ostry). Taśmę prowadzić prostopadle do ramienia.
  • 0
Obecny cykl:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zapraszam!

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mierzycie bica?
ukladaj wtedy centymetr tak aby ze strony wewnetrznej i zewnetrznej byla tasma w pionie, poprostu uluz se ja w najszerszym miejscy ramienia, ale ukladajac miej ciagle napieta reke i rob to najlepiej przed lustrem
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mierzycie bica?
wsumie najlepiej jak ktoś ci to robi bo jednak co 2 ręce to nie jedna taka mała rada
:]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mierzycie bica?
thx :padam:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024