Expander
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A jak?- poprostu - rece proste na glowa i rozciagasz kierujac za kark albo do klatki.
Mozesz tez bicka nim pocwiczyc- kladziesz jedna czesc pod noge druge machasz.
Tricka tez na upartego mozesz pocwiczyc ;D- przyczepic do czegos albo trzymac sobie z tylu jedna reka a druga reke prostowac.
To chyba tyle- narazie wiecej mi nie przychodzi do głowy
Napisano Ponad rok temu
- Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc
- Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie
- Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc
- Francuskie wyciskanie jednorącz z ekspanderem
- Rozciąganie ekspandera przed sobą
- Rozciąganie ekspandera nad głową
- Unoszenie ramion w górę w leżeniu z ekspanderem
- Unoszenie ramion w górę przodem z ekspanderem
- Unoszenie ramion w górę bokiem z ekspanderem
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zapraszam!
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - zapraszam!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Expander |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
GUMOWY EXPANDER - NIEBEZPIECZNY!! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Expander |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Expander (odżywka) |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Klatka piersiowa - masz problem przeczytaj!
- Ponad rok temu
-
Trening i redukcja
- Ponad rok temu
-
Edycja planu
- Ponad rok temu
-
niewymiarowosc
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny!
- Ponad rok temu
-
moj slaby punkt
- Ponad rok temu
-
prosze o rozpiske treningu na rzeźbe i zeby schudnąć
- Ponad rok temu
-
Efekty
- Ponad rok temu
-
jak zrzucić tłuszcz z nóg?
- Ponad rok temu
-
plan treningowy dla nowego
Guest_kosior_* - Ponad rok temu