3 odpowiedzi w tym temacie

[Kempa]

Mam do trenowania Bica, Trica, Klatka, Barki, Kaptury, Przedramie, Plecy
Co z czym połączyć?

[Poczatkowy]

http://www.forum-kul...showtopic=42284

[Kempa]

Ale zes zajebal tam nie ma przed ramienia dla początukacego =.=

[Joks]

1)na jakiego grzyba dla początkującego ci przedramie ? ktore imo pracuje np przy plecach,bicepsie.
2)plany te są ogólnikowe nie pisane specjalnie pod kogos ale po to zeby kazdy mial pewną orientacje co z czym polaczyc, a osoby chcące cwiczyc przedramie to juz beda wiedzialy gdzie je wcisnac bo calej roboty nie bedzie nikt odwalac za ciebie wyslij sie troszke i cos pokombinuj a my to skorygujemy