21 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Siema, mam takie pytanko czy kreatyna tego stylu Kreatyna z Tauryną 400 g + Dextrose 500g seria V.I.P
firmy Trec Nutrition
bedzie odpowiednia na pierwszy cykl??
Powiem tylko, że mam 19lat, ćwicze od września i nigdy wcześniej nie brałem żadnych suplementów

[szakaleq]

moim zdaniem nie powinnienes zaczynac od creatyny , na pierwszy cyklonik jakieogs gainerka sobie zarzuc np 1

[Gość]

No ale o co chodzi, przecież kreatyna nie jest szkodliwa, a gainer bardziej na mase idzie.

[dream_killer]

Ale chodzi o to że na pierwszym cyklonie i tak będziesz miał przyrosty i kreatyna nic ci nieda tz. nie będziesz miał dużo większych niż bez niej. Chodzi głównie o to że kreatynę bierze się po ok 1 roku przemyślanych treningów. I gdy już niema takich przyrostów jak na początku... Ogólnie radził zacząć ćwiczyć systematycznie z dobrą dietą a z suplematami narazie dać spokój...

[Joks]

6 miesiecy w sumie wystarczy na kreatyne ale bzyku nie wypelniles profilu wiec ciezko cos wiecej powiedziec. napisz staz i cel bo rozumiem ze masa ?

[dream_killer]

6 miesięcy "przemyślanych" treningów... Z kąd wiesz co on przez te 6 miesięcy robił . Mógł ćwiczyć z hantelkami 4kg... Poza tym sam napisał na 1 cykl więc chyba nie ma sensu polecać mu brania kreatyny...

[nolabek]

Elo!!Elo!!mam pytanko chłopaki bo jestem "młodzian" w sumie dzisiaj sie zarejestrowałem!cwicze juz z rok ale pierwsze pol roku to tylko cwiczenia na miesnie brzucha, pozniej doszly pompki (bo nie bylo gdzie cwikac) i od wrzesnia siłka Chcialem zarzucic ta kreatynke z tauruną TRECA 400 g i mass xxl ale nie wiem czy 1 cykl kreatyny lepiej z faza nasycenia czy bez?? wiec jak mozecie podpowiedzcie mi troche (bo czytalem niby ze lepiej bez nasycenia ale babka w sklepie powiedziala ze najlepiej 1 cykl z nasyceniem) Pozdrówki!!

[nolabek]

zapomnialem: waze ok 67 kg i 180 cm zwzrostu

[Gość]

Ćwicze na poważnie od września na siłowni(treining na na siłe), rok temu też jakoś ćwiczyłem z 4miechy. Głownie zalęży mi na sile no i z deka masy by się przydało.
Mam 173cm, waże 62kg, biceps 33-34, klatka 100, no i wyciskam te 70kg.
Co radzicie?Miałem zamiar zakupić tą kreatyna co wyżej no ale co Wy proponujecie??

pozdrawiam

[Kropek]

Bzyk88, mozesz zapodaj gainera najpierw powiedzmy na styczen luty a pozniej kup te krete i do tego gainera
nie zapominaj o diecie
nolabek, dla CIebie taka sama rada z tym ze gaiebnra pozes pociaganac miesac dluzej i krete od kwietnia

[Gość]

A co byście powiedzieli na 1-wszy cykl ACTIVITA Massive Gainer 3kg??
Bo kreatyna odradzacie

[BODYGUARD]

Ten gainer ma kreatyne

[Gość]

No wiem właśnie. dlatego pytam, bo chciałem kreatyne a radzicie gainera, wiec może połąnczenie tego i tego ??

[BODYGUARD]

za wcześnie na kretę poćwicz na samych odżywkach typu gainer (bez krety!)
i białko a efekty będą a kreatyna od razu cię kopnie i stracisz możliwośc wykorzystania swoich genetycznych rezerw lepiej sie troche pomeczyc bez kreatyny.

[GuZu]

Ćwicze na poważnie od września na siłowni(treining na na siłe)

Trening na sile powininen trwac 4-6 tygodni a pozniej regeneracja, wiec moze sobie zrob teraz regeneracje z tydzien albo dwa i dopiero pozniej tego gainera i jadymy

[Gość]

Właśnie jestem na regeneracji , no i zdecydowałem się na Gainera mass xxl trecka 3kg, jak waże 62kg przy wzroście 173cm, ile mi gdzieś kilo przyjdzie po tym Gainerze??I jaka dietka do tego??
pozdrawiam

[Joks]

ile mi gdzieś kilo przyjdzie po tym Gainerze??I jaka dietka do tego??

tego ci nikt nie powie ile przyjdzie bo kazdy jest inny a dietka z dzialu odzywianie podwieszona...a nie lepiej zamiast massa kupic w tanszej cenie gain bolica ?czy gainera 1. z tego co pamietam 3kg massa = 84zł, 4kg gainc bolica - 74 zł i wysylka gratis

[Davidek00]

Joks, a gdzie ty znalazles taka promocje na gain bolica?? bo na allegro to kosztuje 94 zl

[Joks]

Davidek00, łap priv ;p

[mikeeeee]

Joks moglbys mi tez na prv napisac bo ja kupilem za 94, ale mam zamiar kupic jeszcze 4kg wiec moglbym troche zaoszczedzic:D:D z gory dzieks