9 odpowiedzi w tym temacie

[MayerLanski]

Co sądzicie o tym typie treningu? Jestem stosunkowo chudy dlatego od pół roku robie typowe treningi masowe. Słyszałem, że HTS jest właśnie takim treningiem. Co o tym sądzicie??

[Raiden]

Nie, HST jest to typowo ogolnorozwojowy.

[PW.]

Pomyliłeś chyba z HST
To bardzo dobry trening {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[MayerLanski]

HST odmiana FBW' date=' mój ulubiony typ treningu [img']{SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif[/img] ,

bardzo dobre efekty szczegolnie u chudzielcow

Taki właśnie jestem {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif Znacie może jakąś stronkę gdzie to wszystko jest dokładnie opisane??

[PW.]

Na sfd.pl masz wszystko dokładnie opisane, każdy makro mikro cykl, sd i wszystko co potrzebna do hst

[MayerLanski]

Kurde flak! Troche skomplikowane. Będę sobie musiał zrobić porządną rospiske na tego HST. Dzięki za rady!!

[PW.]

No trudne trudne sam chciałem to trenować ale zrezygnowałęm właśnie przez to że trzeba znać wszystkie maxy robić zapiski itp. Wole ogólnorozwojówkę bo to działa na mnie bardzo dobrze i nie zmieniam tego póki co {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[MayerLanski]

Ja jadę z ogólnorozwojówką od pół roku. Jak dotąd plan zmieniałem dwa razy ale już myslę o kolejnej zmianie za jakiś miesiąc czasu. Dotychczasowe ćwiczenia przyniosły mi 5 kilo wagi więc szukam innego sposobu na przyrost masy. Dotąd tylko mnie wyrzeźbiło i "ubiło" (nie powiem że mi sie to nie podoba {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif ale chciałbym troche przybrać na wadze)

[Nem]

ogolnorozwojowka nieda ci tego co trening na sile {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif pamietaj {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[PW.]

j/w slim