Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dajcie spokoj, gubie sie juz xD

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

dajcie spokoj, gubie sie juz xD

...pomozcie mi zrobic rozpiske supli bo juz sie pogubilem we wszystkim... :wstyd:

wiec tak...
rano: szama, bez supli
szkola: bilko ostrowia
po szkole na chacie: szama
godzine przed silka gajner
30 min przed silka BCAA
...trening...
BCAA
szama

Dobrze to sobie rozpisalem? of course na mase to jest xD

Użytkownik
2185 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: dajcie spokoj, gubie sie juz xD

szkola: bilko ostrowia

tu powinna byc "szama" a nie samo bialko
po treningu mozes dozucic troche gainera
przed snem bialko
rano mozesz dac troche gainera i bialka

Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Użytkownik
2662 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:GTW
Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: dajcie spokoj, gubie sie juz xD

ogolnie porazka

rano: szama, bez supli
szkola: bilko ostrowia
po szkole na chacie: szama
godzine przed silka gajner
30 min przed silka BCAA
...trening...
BCAA
szama

ja tu widze 3 normalne posilki a ty piszesz ze to na mase jest ziom
chyba sobie jaj robisz
w szkole musi byc normalny posilek a nei bialko
po treningu tez normalny posilek i przed snem normalny posilek

Anglia

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: dajcie spokoj, gubie sie juz xD

no spox xD dzieki za uwagi, postaram sie to zmienic...

PZDR!

Użytkownik
2662 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:GTW
Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: dajcie spokoj, gubie sie juz xD

jesli chcesz miec dobre efekty to musisz trzymac wlasciwą diete

na deficycie kalorycznym masy nei zrobisz

Anglia

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co sie w was zmienilo od rozpoczecia treningow? 1 2	CROSS-BUDO	39 odpowiedzi 4584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradźzie, bo sie nie znam.	TACTICAL GEAR	12 odpowiedzi 4792 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na pozbycie się tłuszczu	Dieta	4 odpowiedzi 4075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Patrzeć, jak się chłopcy biją?	Treningi	0 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciekawe strony o MT, KB i Boksie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 2092 wyświetleń	Ponad rok temu przez