18 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

czy ktos łączył juz kiedyś ethyl ester kreatyny max carbo i magnum 8000 wlasnie to robie i nie wiem czy dobre jest to polaczenie kreatyny mam juz 60 kapsow bo to kieniec cyklu ale na troche jeszcze bedzie wiec czekam na szybkie odp. z gory thx

[Davidek00]

napisz lepiej jak tam jestes zadowolony z kreatynki?? i jaka to kreta?a co do pyt to mysle ze smialo mozesz brac:)

[RamzesII]

ethyl ester kreatyny HCL HI-TECA

[RamzesII]

musze przyznac ze jezeli ktos nie robi brzuszkow to nie radze brac tego bo belch mu urosnie ja zas robie brzuch i ksztaltuje sie jak dzika swinia kumpel jak mu pokazalem brzuch to zaczal na silke chodzic ogolnie wporzo

[Davidek00]

a jakie cwiczonka na brzuch robisz?? a jakie przyrosty??

[RamzesII]

robie na 7 przyrzadach brzuch 10min na pocz. i na kazdym po 20 powtorzen i nastepnie przechodze do nastepnego i po kazdym razie jak zrobie na wszystkich 1min przerwy moze 1-2min i na koniec w zaleznosci od dnia na laweczce kat 45 stopni 50 powtorzen 4 serie i na poreczach 3 serie po 30 to byl 1 dzien nastepny np laweczka 80 stopni 3 serie 30 powtorzen i swieca 3 serie 30 powtorzen i ostatni dzien np lawka kat prosty 3 serie 30 powtorzen i lawka kat 30 stopni 3 serie po 30 powtorzen

[RamzesII]

a jesli chodzi o przyrosty to powiem jak skoncze caly cykl z odzywkami

[RamzesII]

witam all powrocilem co prawda zostalo mi jeszcze wszystkiego na troche ale moge powiedziec ze po 2 tyg stosowania tych odzywek waga skoczyla mi o 3kg na klate wyciskam 75kg z lekkim wysilkem i jesli chodzi o polaczenie to radze kazdemu zakupic sobie to carbo jest z a j e b i s te biore przed i po silce po szkole kiedy wracam zblazowany i mam zamiar isc na silke chodz sie nie chce to pije to odzywke i jak nic sily wracaja i energii full mam a po silce to samo jestem wykonczony pije i normalnie czuje sie jak nowonarodzony jesli ktos by mial jakies pytania z chęcią odp

[MikolajWB3]

jakie porcje Carbo pijesz

[RamzesII]

45g na 250 ml wody

[MikolajWB3]

ile to jest lyzeczek?

[RamzesII]

1.5 miarki

[MikolajWB3]

jaka woda gazowana zwykla przegotowana ciepla zimna?

[RamzesII]

jesli nie masz miarki to 4 pelne lyzki stołowe i 0.5 jenej lyzki stolowej

[RamzesII]

przegotowana ciepla ale moze byc zimniejsza byle nie calkowicie

[MikolajWB3]

thx za pomoc bo nie widzialem jak z tą wodą

[RamzesII]

niegazowana

[RamzesII]

zaden problem

[RamzesII]

witam ponownie minal tydzien i kolejne 2.5kg do przodu i sila tez ladnie poszla