naserio niedziała namnie brałem znacznie większe dawki i nic... a co do uzywek to nic niebiore niepije (oststnio na sylwestra) i nawet niepale... diete mam ustaloną przez 3 ludzi
1 mój trener
2 kolega dietetyk
3 znajomy trenujący 17lat
na samej dziecie zrobiłem na ławce w ciągu 11 miechów ponad 50 kg... zróbcie tyle na kreatynie...powidzenia
jesli mi nie wiezycie to juz nie mój problem ale tak juz mam mam dziwny organizm

jak poszedłem pierwszy raz sa nsiłke ( w wieku 16 lat) podniosłem jednorazowo 65 kg moim zdaniem to duzo dla kogos kto nigdy wczesniej nietrenował siłowo
aktualnie biore 145 i jedyną odzywką którą brałem był nitrobolon (nielicząc prób z kreatyną)